抑郁症主要是以情感失落对生活绝望为主患者由于情绪不好也不愿意和别人说话让自己患上了抑郁症抑郁症是比较严重的心理疾病一定要及时的进行治疗否则会影响患者的身心降那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呢针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法医生在分析阳光型抑郁症的治疗方法时说引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”医学上称为松果体松果体能分泌一种褪黑激素褪黑激素的分泌受到光照的制约人体内褪黑激素多时会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素导致人体心情压抑另外也有许多医生们认为如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之消失因为阳光是极好的天然抗抑郁药物而早晨的阳光效果最佳不仅如此很多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失所以说阳光是最好的抑郁症的治疗方法阳光抑郁症患者可以每天早晨散步或者是适当的进行一些体育锻炼这些都是缓解病情的方法抑郁症的治疗关键还是要以心理疗法为主患者可以通过自身的调节来有效的改善病情抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病一定要及早的进行治疗避免病情加重[1]。
感谢邀请，我觉得阳光型抑郁一般都病发于集体活动的人群中，这类人群对事件通常都有自己独特的看法却总是不被周围的人群所认同，久而久之所造成的心理压抑使的他们不再轻易的吐露心声，以此来回避语言上的。这类人的特征也大都属于心善、较为寡言少语、性格比较温和、还有不会轻易的相信别人。
我的理解，面对外人时一切正常，逞强拉硬，经常还是别人心中的励志榜样，独自一人时，觉得自己一事无成，不是，随时可以死了的状态。
别问我咋知道，自己就这德性。
“阳光型抑郁症”又叫做微笑型抑郁症，都属于抑郁症的类别，是同一疾病的“不同解释/说法”。它隐匿性很强，一般很难被发现，因为会有“表面的微笑”去打消多数人的判断。像卓别林大师，憨豆先生...这些喜剧演员往往是最容易患上微笑抑郁症的人群，他们把快乐带给他人的同时，很容易走进自我抑郁的“泥潭”一般来说，“微笑抑郁症”会受 3 方面因素影响：1 原生家庭从家庭层面来看，离异单亲等不完整的家庭结构更易让孩子形成孤僻的性格。极端的家庭教育风格，过度的父母往往压抑孩子表达情绪的能力，为了讨父母欢心，孩子常伪装的积极活泼2 “完美主义”人格障碍的影响卡尔·荣格提出“人格面具”，指公开示人的一面，希望给人一个好印象，得到社会的认可。但一个人若是过分沉溺扮演的角色，就会通过故意讨好迎合别人来维持关系，为了达到别人对自己的高期望而用乐观假面去应对。当然，心思敏感常为他人考虑，忽略自己感受的人群也更易让微笑抑郁症找上门3 社会压力抑郁症患者的病耻感极大部分源于社会的刻板印象、偏见以及歧视。当今社会对微笑抑郁症的科普非常欠缺，甚至有些人认为这只是简单的“想太多”，或是“ta看起来整体笑嘻嘻的，肯定没啥事”……那么如何卸掉“微笑面具”，做真实自我呢？1.正视抑郁情绪，真实对待自己承认抑郁，学会拥抱真实的纯粹的内心。2.学会宣泄，为自己解压尝试不同的科学的方法进行合理宣泄，研究表明，书写表达对人们的身心健康都具有显著的促进作用。也可以选择运动或者膳食等“对抗”抑郁3.主动寻求助在发现自己有“异常”情况的时候，可以选择主动的向家人、朋友、或者外界寻求帮助，或者可以选择进行专业的心理咨询师进行咨询调节。如果情况比较严重时候，建议尽早的去往医院，寻求专业的医疗救助看到这里，你是否可以对“微笑抑郁症”有了新的认识，对于其和讨好型人格的区分是否有了新的界限呢？？了解更多心理咨询相关知识，关注我，唯学心理和您一起成长，共同进步！
我不认可这种观点，抑郁症是一种焦虑综合症，它跟阳光乐观年轻之间没有必然的联系，相反，年轻阳光乐观的年轻人还不容易得上这种病。
有人说这是一个焦虑的时代，几乎每个人都难逃焦虑的来访，社会纷繁复杂瞬息万变，在匆忙脚步的背后，每一颗心灵都在暗自伤心和，焦虑腐蚀着人们的心灵，侵犯着人们的生活。这个社会弥漫着一种焦虑的情绪:学生有考试的焦虑，成人有生存的焦虑，老人有养老的焦虑，女人有婚姻的焦虑，男人有社交的焦虑等等，焦虑无处不在，它与人们同呼吸共命运，在某个瞬间它像恶魔一样卡住人们的喉咙，令人窒息，无力。
焦虑其实是一种心病，它是一种人们预感到不利情况时的出现而产生的紧张不安担忧恐惧不愉快等种种情绪的综和体验主要表现为内心的不安和恐惧，焦虑很多时候来得莫名其妙的，人们明知没必要如此不安和担忧，但却没有办法自我控制和解脱。
焦虑不安不仅仅是一种心理疾患，它还时刻牵动着我们的身体，正所谓身心一体，内心的焦虑可以引发身体疾病，严重影响身体健康，不可小视焦虑的危害，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症患者的焦虑不是来自外界真正存在的实际危险，而是杞人忧天式的空想，常常感到生活周围危机四伏，譬如担心下岗，担心灾难随时会降临到自己头上，担心失恋，担心交通事故等等。
所有人都会经历焦虑，这是一种不愉快的情绪，就像我们偶尔会悲伤失落一样正常，如果在不该焦虑的时候焦虑，手足无措，无所适从，且持续时间长了那么焦虑就可能发展成了抑郁症了。
著名电视主持人某某曾经多年为抑郁症所困扰，使其身心疲惫，承受着心理抑郁和严重失眠双重折磨，抑郁症的前期情绪反映就是焦虑，它使人苦恼缠身，使人坐卧不宁。
焦虑虽然时常无缘无故向我们的心灵进攻，但所有的情绪都可以找到它的种子，一定有什么原因导致了我们感到焦虑，生存压力，竞争压力，心理阴影等等，知道了这些，我们就可以针对性地去解决它，比如严重性的焦虑症患者要依靠药物治疗，但一般的焦虑情绪就可以通过自我治疗就会好的比如:增加自信，自我反省，转移注意力等等。
所以在这个快节奏，高效率充满竞争和挑战的现实生活中，只要你敢于直面现实，不论你是阳光乐观的人，还是被焦虑低落情绪包围的人，只要你积极向上，拥有一颗坦然面对得失荣辱得平常心❤，相信你一定不会死抱着焦虑不放，你的心灵定会和风徐徐，晴空万里。
