睡觉手麻是怎么回事？
睡觉手麻多是由于姿势不良引起，改变后会消失，如不消失或长期出现这种现象，需要警惕其他疾病。
睡觉手麻主要的原因是姿势不良，由于睡觉时某种姿势长时间对上肢神经施加压力，导致性的感觉异常，但这种麻木感在改变后就会消失，如果不消失或长期出现睡觉手麻现象，需要警惕以下几种疾病。
1.腕管综合征：好发于30～50岁女性，由于正中神经受压引起，常见于一些需要腕部反复用力做伸展运动，表现为拇指、食指、中指掌侧皮肤麻木、刺痛感。
2.神经根型颈椎病：中老年人好发，由于长期久坐不活动、颈部姿势异常，导致脊神经根受压。主要表现为疼痛和手指指端的麻木感，夜间加重。
3.短暂性脑缺血发作：是指由于暂时的脑部缺血而造成的脑功能障碍，通常在数分钟至1小时内完全恢复。常表现为一过性眼前发黑、偏瘫、失语、偏身麻木等症状。
4.糖尿病周围神经病变：是长期血糖升高所导致的神经和组织损伤，表现在手部，可出现手指和手部的刺痛和麻木，常是双手同时受累。
因此，若长期有睡觉手麻现象，需要引起重视，找到潜在的病因。
本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核
我就焦虑，但没有去看过医生，具体头不会麻，只是记不住事，脑子东想西想，心里对一切事物都不安，心里不平静，经常失眠，你说的这症状挺严重的，建议去看看专科医生。医生会有专业的对策，缓解这个症状的。最后祝安好！
焦虑症的发生通常和人的生活环境有关，焦虑症也分很多种类，比如说广泛性焦虑就是在患者经常出现过分担心，害怕紧张的情况下发生的。往往在这种情况下害怕和紧张，是没有明确的对象和内容的。同时患者还会出现胸闷，心慌，呼吸急促，尿频尿急，出汗，头晕等症状，这种状况一般会维持数月对患者的生活和工作都造成了很大的影响。这是在没有明显的诱因情况下，患者的工作压力，或者是生活压力过大造成的。
急性焦虑症，又称为惊恐焦虑症，这种焦虑症的发作，是由于在日常的生活环境中，患者突然出现十分极端的恐惧心理，认为自己快要死了并且失去控制的情况，然而这并没有什么突发事情发生，这只是患者自己内心突然发生的一种紧张心理。
这种情况是突然发作的，患者会出现胸闷，心慌，呼吸困难，全身发抖等症状。一般会持续几分钟到数小时。这种情况是因为患者之前这种情况是因为患者之前可能经历过不好的事情，而且这件事情给他的打击或者压力非常大，导致患者神经内分泌出现紊乱。
研究表明，焦虑症病发的原因可能是家族遗传，也有可能是因为个人的个性特点，或者是身体的疾病等因素。
1)增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2)自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3)自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4)自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5)自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
