强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题。
1、自由联想法：采用心理治疗的时候刻意让患者选择自己喜欢的的题目，如爱好、生活、家庭、工作、或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，因为这样可以根据患者当时的心理状态，用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和的事情进入病人的意识中，将压抑的情感发泄出来。
由于许多事情属于幼年时代的精神创伤，当时所产生的情感反应常是比较幼稚的，现在当患者在意识中用成人的心理去重新体验旧情，就比较容易处理和克服掉。这叫做情感矫正，这样患者所呈现的症状也会自然消失。
2、释梦法：人都会做梦很多时候梦展现的是人潜意识里的事物，在梦里展现很可能是为了避免别人发现。所以用象征性的以避免焦虑的产生。发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求患者在会谈中也谈谈他做的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容和潜在内容。
强迫症是属于心理上的一种疾病，正常人也多多少少有一点，比如每次出去怀疑自己门没关，煤气灶没关等等类似的事，但是工作生活思维正常。严重的强迫症就会出现极度地追求完美的反复行为，不能正常生活和工作，需要看医生吃药疏导，也属于精神疾病类。
精神疾病是一种比较严重的病，思维行为都是紊乱的不正常的，也是无常工作和生活的，需要家人的监护和进行有系统的治疗，即使病情控制了也需要长期吃药维持，精神病人有的也会有强迫症的症状，认为两者之间是有关联的！
所谓的强迫，就是执念，执着于各种不同的事物，而不放过自己。归根结底，是对自我的忽视。
莫名其妙的担忧，虽然觉得毫无意义，但就是无法控制。比如总担心门没关好，总是担心不干净，不断地洗手。
因为你看不到内心深处的需求，你渴望一种安全感，你需要得到照顾和满足。
不同的心理疗法，无非就是探究强迫症的根源，让你意识到引起你担心的根本事件是什么，以及你如何能够通过自我调节来克服无谓的担心。
所以，除非你能够意识到内在需求，关照自己的内心，相信你的担心是没有理由的，而且也不会造成任何不良后果，相信你外在的世界是安全的，放下对于无缘由事物的执着，否则你就不能克服强迫和焦虑。
练习的方法主要是内观冥想，查看自己在执行强迫动作时内心真实的想法，聆听自己的声音而不加批判。然后告诉自己，一切都是安全的，事实会证明，你所担心的事情永远不会发生。
很多人可能觉得这样做很困难，甚至乏味，而且是老生常谈，没什么新意。但是，这就是行之有效的方法。
我曾经因为常常莫名的担心和紧张而导致胃疼。通过关照自己，才意识到我的胃疼是受各种压力影响，而很多压力其实毫无缘由之后，我反而放松了。不再执着于担心，也不再过分紧张。胃疼现象就慢慢少了。
它不代表你就完全没有压力或者担心，只是你不再执着于它，过分强调它，而是看得很淡。
你通过长期练习关照自己的内心，已经从内而外建立起自己的安全感，而不假外求，这是一种治本之法。当你内心足够安全和强大，你也会自然而然摆脱强迫和焦虑症状。
遗传因素
强迫症与遗传的关系密切，具有明显的家族聚集现象。强迫症患者的父母、同胞、子女具有较高的患病率，是普通人群的4倍；同双胞胎的同时患病的几率高达65%~85%，而异双胞胎则为15%~45%。
神经生物学基础
强迫症患者有特定的神经解剖学基础，其眶额皮质-纹状体-丘脑环路发生病变，表现出强迫性思维。此外，强迫症的发生还与5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和谷氨酸这三种 神经递质 的功能异常有关。
人格特质
研究发现，约2/3的强迫症患者病前就有强迫性人格，通常表现为：做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规，有条不紊；对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差；常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行为是否正确；拘泥细节，甚至生活琐事也要程序化。
诱发因素
负性情绪与生活事件
负性情绪与生活事件常常是强迫症发病的导火索，如生活环境的变迁，人际关系不佳，责任加重，家庭不和、亲人逝世和突然的惊吓等。
压力
压力使人容易恐惧、焦虑，强迫自己做某些固定事物，比如固定思维、行为模式来缓冲压力。
