心情最不好的时侯，找点高兴的事干干，听听音乐使心情舒服了好多。
经常不高兴，可能就有点抑郁。从身体上考虑，可以检查自己的脾胃。
脾虚，失运化，导致运化失调，气血不足。人的精神不振，会对外界的事物敏感度不高。内调心理，心情。可能内心有事，长期没有得到解决，久而久之，感到压抑，与事，也兴趣不大。不能从内心里，感受到快乐。身心健康的人，阳气足，精力旺盛。喜欢外界所发生的人和事，充满对生活的热爱。身体差的人，就敏感度很低。建议还是做做检查，看看医生。找到不快乐的根本所在，才可以对症调理。
白天天与晚上的状态不同，很可能的原因是因为：1）白天忙碌顾不上自己的感受；或者2）白天在他人面前需要你有一个角色表现；3）周围有人感觉好一点。
而到了晚上变得抑郁，或许是因为1）晚上静下来后开始有时间关注自己，关注自己的情绪，自己面对的问题和困难；2）晚上独处时，缺乏人际交往中的支持、温暖，会感觉孤独；3）晚上去角色后，回归自己，对自己的认知和评判，让你不好受。
心里压抑久了会不会抑郁呢？我的回答是不一定。
为什么这样说呢？因为人的心理和生理都有一个特殊的能力，就是自我修复的能力。上的轻微伤口可以自我愈合，心里的创伤经过一段时间后也可以自我修复。
如果这是一个性格比较开朗而且又没有沟通障碍的人，那么，随着时间的推移，心理压抑情绪会逐步得到恢复。
如果这是一个性格内向而且相对自我封闭的人。心里压抑的时间久了会出现抑郁状态。因为，人的身体经过长时间的劳累，会积劳成疾。那么，心理状态也有类似的情况。内心封闭过久，就会导致抑郁。
如果心里压抑久了，而且出现了抑郁状态，该怎么办呢？
可以借用治疗身体疾病的方法来治疗精神问题。
首先是自我调节，注意休息，劳逸结合，学会给自己减压。
其次是调节心态，学会放松，给自己创造轻松愉快的环境和气氛。
再次是保持好的精神状态，不要过度关心已经发生了事情，不要纠结过去。
平时要注意心理健康的基本知识，用阳光心态指导自己过好每一天。
这种情况对抑郁症患者来说很正常。
因为抑郁症患者的临床表现就是：
1.对任何事情不感兴趣，提不起精神，高兴不起来；
2.回避交往
尽可能把自己自闭起来，不想打扰别人，也不想让别人来打扰自己；
所以才会出现信息只回复你一、二条的情况。
3.感情十分脆弱，很容易为一件小事甚至无缘无故就哭泣；
4.大都觉得活着没有意义，自己无用、给别人添麻烦、看不到前途和希望，因而极易出现观念和行为；
5.你文章中用的是“他”，显然是个男性，男性抑郁症患者还特别易怒，心理承受能力极差，甚至有的人还会出现冲动语言和冲动行为。
由于他以前出现过行为（割腕），那麽再次的可能性就相当地大，且成功率很高！
所以，我还是建议您把他送到你们当地的精神卫生机构，进行强制性治疗，以避免悲剧的发生。
谢邀回答！
