如果感觉工作累了. 证明身体状况不会才出现信号，过度劳累， 所以要赶紧放下手心工作，劳逸结合，调整心态，等身体好了在工作，记住一点，工作是能让生活更美好 别让工作成为生活的压力
1.看电影
一部电影就是一个世界，电影能让人从现实的劳顿疲惫中抽身出来，去别人的世界感受悲欢离合，去体验成长和顿悟。有太多的好电影，从不同角度打开了看世界的窗口，就像《一个叫欧文的男人决定》《普罗旺斯的夏天》《杯酒人生》，在讲故事，也是在过人生。还有很多日剧和日影，比方说是枝裕和、小津安二郎的电影，《家族的形式》《西瓜》《回我的家》等剧集，每部剧里别人琐碎的生活却包含细微的真情，让人感动，也让人放松，更能提醒自己关注生活中的小确幸。
当感觉焦虑时，很多时候是因为欲念太多，不知道什么才是重点。从别人的生活和故事中很容易窥见人生的一些，从而让自己放松心态。
2.听音乐
音乐具有镇定灵魂的作用。人劳累得像一堆烂泥时，只要还有耳朵，只要有好音乐，那就可以像充上电一样，很快就有力气。
很累的时候听那些舒缓的，或者清新活泼的，最好别听摇滚或者重金属，那会让自己更心烦意乱。马友友或者巴赫的大提琴都不错，大提琴和疲惫很对味，就像拌黄瓜离不开大蒜一样。
3.冥想
很累的时候就什么都不做，只坐在那里，深呼吸，放松，感受自己的气息。
当然也可以大吃一顿，什么都不用管，让自己完全沉浸在眼前喜欢做的事情上。
4.自己的焦虑，要找到原因，如此才能对症下药。
焦虑是因为工作强度太大业绩有要求，还是对自己期望值太高，想要快速晋升？诚实地面对自己的内心，打开心结才能从根本解决问题。只要心气顺了，所有的问题都会迎刃而解。
工作和生活中的事情都要做到抓到放小，找出最关键的问题，集中精力去解决最重要的，而不是心浮气躁眉毛故意一把抓。
再乱的线团也还是有个头的，希望上面这些办法能够帮到你。
可能是自己太过紧张，太注重很多东西。
其实只需要调整一下心态，换个环境就等于新的开始，没有什么可顾虑的。
只要将自己从原来的环境里释放出来，从内心调整接受新的环境就能更好的融入新环境。
如果太过紧张，不能将自己放松，以好的状态投入，必然会不能如愿，很多事情也不能更好的展开。
和同事相处起来也比较别扭，容易让人产生误会，不能将真正优秀的自己展示出来。
这要看你是因为哪方面的原因引起的了，不同的原因要用不同的方法调节。一般来说，来到新工作单位工作，都会有短暂的焦虑与恐慌的。引起这焦虑与恐慌的原因有这么几种：一是对新工作的业务与技能不熟悉，担心出错而挨领导批评；二是对新工作的人与事不熟悉，处理人际关系与事务不顺手，不适应，害怕处理不好引起同事与客户不满与嘲笑；三是公司工作环境不好或者比较恶劣，引起的身体不适应。如果是前面第一点原因，那么你就要努力学习熟悉工作业务与技能，等你熟练掌握了业务与技能，就不会焦虑与恐慌了；如果是第二点，你要切记，在与同事和上级打交道时，要保持谦虚，不可骄傲与浮夸；与客户打交道时，要有自信；第三点的话，那就再换份工作吧。
