这位朋友你改吃中药吧，你那些症状是西药的副作用，血管神经都有调节紊乱的情况。你可以吃一些丹栀逍遥丸，和柴胡疏肝散，加上十全大补丸，这样会有很好的疗效。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
体育恐惧心理，也被称为运动焦虑，是一种常见的心理现象，许多人在面对体育活动时都会有不同程度的恐惧感。
以下是一些克服体育恐惧心理的建议：
1. 了解恐惧：首先，你需要了解你的恐惧来自何处。是对失败的恐惧，还是对受伤的恐惧，或者是对他人评价的恐惧？了解恐惧的来源可以帮助你找到解决问题的方法。
2. 小步骤前进：不要一开始就尝试参加大型的体育活动，可以从小规模、低强度的活动开始，如散步、瑜伽等，逐渐增加活动的强度和难度。
3. 正面思考：尝试用正面的角度看待体育活动，将其视为一种放松和享受的，而不是一种压力。
4. 呼吸和放松技巧：在参加体育活动前，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松身心。
5. 寻求助：如果你发现自己无法克服体育恐惧，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方法。
6. 加入团队：参加团队运动可以帮助你分散注意力，减少对失败的恐惧。同时，团队的支持和鼓励也可以帮助你克服恐惧。
7. 建立自信：通过不断的练习和挑战，你可以提高自己的技能，从而建立自信。自信可以帮助你更好地面对体育活动，减少恐惧感。
