可以使用阿普唑仑或者其他安定药物。
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你好，长期熬夜会导致紊乱的
因为人体都有一个规律的内分泌系统、长期熬夜，会导致免疫力下降 常处于疲劳、精神不继的状况、人的免疫力也会下降，自然感冒等自律神经失调症状生育力下降，会影响女性荷尔蒙分泌及子的品质，自然周期也可能会受影响。建议调整作息、尽量不要熬夜。心情放松，避免劳累，少食用生冷刺激性食物，可以多吃莲子、百合、猪腰等等食物。
另外可以吃补气养血的中药补充气血、例如气血和胶囊、阿胶等等
失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。
