您好！出现这种自卑焦虑害怕的情绪状态，有多长时间了，有没有影响到正常的工作和生活？这可能与童年经历及创伤有关。
建议首先自我调节，克服自卑心理，增强自信，接纳和欣赏自己，如果自我调整效果不理想，可以寻求心理咨询机构的助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
首先感谢您的信任邀请我回答这个问题。
我来谈谈恐惧心理，是个人都有恐惧感，来自方方面面，恐惧感一般来自两个方面:外部环境一方面，内部(内心)比如胆小。外部环境如见到不好的场面，内心产生恐惧，属于正常心理反映。
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来自自身心理因素产生的恐惧则主要表现为见到陌生人就产生恐惧感，或到人多的地方也产生恐惧感。
如何克服这些心理困惑呢？卑人认为可从以下三个方面去实施。
首先，正人先正己，做个内心坦荡之人，俗话说:为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。我们只有把人做好了，自身才有底气，才惧有从容面对任何事的能力。
其次，向内心求，向王阳明学习，学习他向死而生的精神，学习感与人眼神正面注视，煅炼自己定力，提高自己处变不惊的能力。
最后一点，完善自我，学习他人的长处和优点，每天清除不良情绪，使自身"精气神"饱满，记人恩，忘人过，慢慢使自身内心强大起来。
班门弄斧，不知所言可合您意，恳望广大朋友指教，谢谢您的提问。
感谢邀请。
定期去医院做全面体检。
性格决定，多经历 会有进步。
抑郁焦虑的症状本身就包括了对未来的悲观预期，对事物影响的过度担心，和负面影响的过度在意。这种状态下对吃药也会有恐惧，有担心是正常的。
解决这个问题，可能需要我们对精神类的药物有一个初步的了解。想必医生在开处方时也会给你有一定的介绍。
作为心理咨询师，我会经常遇到在服药过程中来做咨询的来访者。以下几点是我们在工作中会提醒他们注意的，也希望对你会有用。
1.精神类的药物在快速缓解症状方面对大部分人是非常有效的。一般药物起效是在两周到一个月左右的时间，所以刚开始服药，感觉没有太大的作用是很正常的。
2.精神类的药物也存在一些副作用，但是并不存在药物依赖性，药物的副作用大多病人会在两周以后慢慢适应。
3.精神类的药物不能随便自行停药，或者尤其是感觉症状有已经开始有所缓解的时候，随便停药会有可能导致病情加重，且延长病程。
4.服药期间，需按精神科医生的约定按期复诊，并将自己症状的缓解情况报告给医生，由医生确定是否可以减量并逐步停药。
5.精神类疾病除了药物治疗之外，心理治疗的作用也是不容忽视的。对于缓解症状来说，药物治疗的起效会比心理治疗更快，但是对于调整认知、修补个性中的缺陷来说心理治疗则效果更好。
