老是不高兴没心劲的干啥都没兴趣注意是不是抑郁症的问题导致的了，还是要考虑一些抗抑郁治疗的，才能帮助的了。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
重度抑郁症的恢复，要一点一点来，重度抑郁发作时候，首先要用足量的药物控制，其次要生活自理，自己刷牙，洗脸，洗澡，吃饭等。
稍好一点，可以做一些简单的事，如看一会电视，上一会网。再好一点，可以出去走走，如果白天不敢出去，就天黑了再出去。要有耐心，一点一点的恢复，最后恢复正常
走外面玩玩耍耍散散心，玩玩游戏听听轻音乐，做事情等等忘记抑郁的心情。改变自己的抑郁的负面思维，转换为好的正面思维。找人找物或者自言自语把抑郁心情等倾诉出来。打沙包打枕头、找个无人的地方大喊大叫或者大哭一场等等把郁闷的心情发泄出来。
病情分析:根据您描述的情况，是不是白癜风暂时不能确定，需要患者自己到正规的医院做个全面的检查才能确诊。白斑呈乳白色或者淡白色，白斑表面光滑、清楚、不脱屑，边界模糊不清有朝正常皮肤扩散的趋势。
如果是这样的话，可以初步诊断是白癜风，但是具体的要用专业的检查后才能确诊。意见建议:白癜风患者发病后，应及时到正规专业的白癜风医院进行诊治，切不可不闻不问，任其发展，否则就会错过治疗时期，导致疾病的进一步蔓延与扩散。
正确的做法是进行科学检测，以便得出准确的结论，也好采取一些措施进行控制病情。
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