指导意见:你好抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状药物主要有多虑平麦普替林还有配合心理治疗的
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病情分析: 您好，您的焦虑症大多来自于您的不自信，导致您怕说错话地等等，不想在人前尴尬，其实这些都是您内心想法，不敢与人交流。
意见建议:治疗焦虑症，建议您多常识与人交流，不要害怕尴尬，别人也许很爱跟您交谈呢，多建立一些自信心，这对您的病情有很大的帮助。
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谢邀请！记得当年老公戒烟，是由于看到电视上播放的老烟民的黑肺录像后才决定的。
他告诉我，真是可怕啊，恶心毁了，赶快戒烟，既然下了决心，那就好戒了。
连续一两个周，看他坐立不安的，除了工作，只要闲暇就吃瓜子，再就是去操场打篮球，反正就是让自己不住的活动，看来，一闲着就想的慌。
一个月之后，那些焦躁不安的症状明显好转，瓜子吃的也少了，不过打篮球的习惯是不愿改了，由于戒掉烟，又加上打篮球锻炼，脸色可是好看多了，随着时间的推移，咽部炎症也逐渐消失，原来早晨起来干咳，恶心，吐唾液的毛病也好了。
看他戒烟，老父亲也要戒，怕他40多年的烟龄会受不了，不让他戒，可父亲凭着坚强的毅力，愣是戒掉了抽烟。到现在为止已经戒了16年了。有时问父亲，还想抽烟吗？父亲说随时都想抽，但是不能抽，不能说话不算数的。
不管干什么，只要你有毅力，坚持下去，就一定会取得胜利的。
一个人长时间的寂寞。孤单。不到人群中去与人交流。容易沉速于自我。当中。应该把自己的思想打开。走进生活。寻找生活的乐趣。多交朋友。把自己的想法拿出来。与朋友一起分享。要有信心。你很棒。你和别人是一样的。千万别看不起自己。在各个方面，你做的都很好。只是。你把这个好。封存起来了！你要把它拿出来。展现给大家。那所有人看见。你真的很棒。
缺乏阳气！
加强体育锻炼、谈恋爱、做自己喜欢的事，都可以解决这个问题
