抑郁症是现在人的非正常的常见病，请勿过于担扰。但是必须要尽快自我调整自我治疗或者去医院检查治疗。
首先你得逐渐改变自已向不好的方向发展。不论什么心理问题，保证睡好觉或睡觉是康复的第一位。正常人睡不着，也会出现你这种情况。
偶尔睡不着是正常的，适当调整下自已就行了。
看你说的情况并不严重，你最大的问题是睡不着，潜意识有点不正常。自已吃点安眠药或找位有名的中医或西医，看看原因对症下药，调理一下心身。
别自我增加压力，什么事都看淡点。别排斥自己的状态，接受自已的状态随它反复，去做自已喜欢的爱好。在自已承受的范围内，适当的逐渐运动，调整调正自已的神经，看能不能感觉自已越来越好。
感觉自已越来越向不好的方向发展的话，就向单位请假，不批准就辞职。赶快去西医或中医院好好看病去，身心健康是一切的跟本。
个人体会，仅供参考。
感谢邀请。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于长期患有严重的精神、心理疾病，饱受痛苦的折磨，既不去看大夫也不去心理咨询，这些人是什么心态？我从心理学的角度分析解答如下：
第一：经济条件的不允许。因为个人长期患有精神疾病和心理疾病，那么个人在工作方面会存在障碍，在收入这一块就很少了。自己也知道想要去看看会更好，但是随着时间的推迟，自己的症状越来越重，而且看大夫或者心理咨询师的费用比较高，自己接受不了。
第二：怕花钱。很多人有这样的心理体现，就是自己的躯体有疾病去了，去医院会花钱，但是说是心理出现疾病了，让其花钱看，比登天还难。他们觉得自己的心理疾病虽然很难受，但是相信凭借着自己顽强的意志力可以得到改善，但殊不知，这样的问题会越来越严重。内心的痛苦程度也会越来越深。
第三：个人意识的不接受。一个人接受一项东西的时候，往往是从内心开始接受的，因为内心的接受是一种自我的肯定，是自我的选择。所以就会更加有主动权去做决定。但是对于这些宁愿饱受巨大内心痛苦的人来说，他们的潜意识里面还是不接受自己一定要去看心理医生，觉得这个是心理医生看不好的。就是在没接受咨询之前就被自己否定了。
其四：害怕别人知道自己有心理病。在现代这个社会，如果身边有人去精神卫生中心了，就会被身边的人带着有色眼镜看待，会觉得自己有病，就会离自己很远。这样自己就被孤立了，于是就不去心理咨询了。
我们身体出现问题，都知道要去医院找医生？为什么我们的心理出现问题了，就不去看呢？其实主要还是一个人的观念问题，当有一天我在路边看到人，别人问我去哪？我很自豪说去看心理医生。毕竟一个人的幸福是自己过给自己看，而不是过给别人看。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
病情分析:你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些多锻炼不要太劳累了多出去走走调节一下自己要注意平时有什么事情尽量说出来，如果越来越严重就需要去正规医院接受治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我爸就是到死都没告诉他得的是癌症。从发现到去世才二个月。没有给我妈和我们兄妹几个留下一言半语。现在想想善意的谎言也不一定在任何时候都合适。
我家公是胃癌走的。发现到去世就一个月的时间。生病期间也是瞒着他的。但后来听我婆婆说其实家公早就知道。后来病重我家公就让他的弟弟和妹妹来交代了后事。过两天就去世了。
做为家里人出发点都一样。总认为瞒着对病情会有所帮助。现在想想未必。恢复的怎么样还是靠病情的轻重来定。病轻的肯定能控制住。病重的你就是拿仙丹都没有用。
我家公和我爸的去世。给我的经验就是病情轻微的老人就先瞒着。病重的老人就实话实说吧！带病人回家。去医院申请止痛药。想吃就吃能喝就喝。一家人多陪伴在他身边。在生前多尽一点孝道。就不会留下遗憾。
过去了就让它过去吧！虽然有一万个舍不得。生老病死都是命中注定。只有在有生之年多关心关心父母。多打打常回家看看。
