本人长期抑郁，曾经也不想见人也想，这个世界没人在乎我自己也不喜欢主动去引人关注，越想改变越无力越抑郁。其实走出来也很简单，要明白别人不能影响你，只是你自己不接受自己而已，学会接受不完美的自己。不要为生活琐事发愁，学着培养一些无关紧要不是养家糊口的爱好，如健身，文艺，我在那段期间跑了六个马拉松，骑行到拉萨，练出了六块腹肌，学会游泳（想跳河都淹不死自己了），学会了小提琴，所以抑郁不可怕，抑郁加无聊就会变成抑郁症，接受抑郁但不要无聊，孤芳也要自赏，慢慢地也会有其他人赏识你了，虽然过程中也会有人羡慕嫉妒恨你，别在乎，好也是你差也是你，做真实不无聊的自己，慢慢就会发现抑郁的时间少了。
每次看到类似提问我会口干舌燥呼吸困难，说千次道万遍依然起不了任何作用，您要逃离那就顺便带上我老太婆吧，其实我也很脆弱很容易受伤，愿您内心平静，心胸开阔，早日积极阳光乐观面对生活万花筒！谢谢！
人在抑郁的时候，身体会出现莫明其妙的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等身体上各种不适应的症状，也就是说五脏六腑都会痛一遍。当抑郁症痊愈之后这些症状也会随之消失，你会感觉你的食欲、兴趣爱好和睡眠质量都有大幅度的提升。在抑郁期间很多患者会觉得自己是一个废物，一切“武功”废掉，各种会降低，觉得自己无用。因此在患病期间会自我封闭，少言寡语，不喜交往，懒得理人，懒的理事，会自行孤独出走，家属要注意防范意外。当然在痊愈之后，会较好地接纳那个不完美的自己，不会再觉得自己毫无价值。所以一般抑郁症病人经过系统治疗之后，多数不会复发。只要热爱生活，培养个人爱好，积极人际交往，提升成就感，尽力有所作为，都能走出困境。本质上是敏感体质，多数是聪明人，追求完美给闹的，所以要接受不完美的自已，放低自己的追求，一切都会走向正常。
您好谢邀！非常同情您现在的处境，患上抑郁症是件很痛苦的事，我有体会。
我曾经是一名重度抑郁症患者，断断续续拖了十来年，通过心理疏导和药物治疗，坚持按时吃药，现在已经走出阴影，完全恢复正常了。
所以您不用担心，更不能自卑，一定要挺住，赶紧到正规医院去治疗，坚持吃药，这个很重要，作息时间要正常，多想想开心的事，多开导自己，让自己的情绪慢慢稳定下来，这样心情会好起来的，千万不要再胡思乱想。尽量走出家门散散心，晒晒太阳，放松心情，让自己慢慢的走出抑郁困扰，再找一份工作，要相信日子会好起来的。
谢谢！祝您身体健康！
