从你描述的病情来看，主要表现为性格孤僻，老是多愁善感，容易导致抑郁，所以你要改变自己。指导意见: 碰到这种情况我是主张找心理咨询师的医生详细的咨询一下，在网很难找到真正能解决问题的有效方法，回答这种问题需要很专业的心理学方面的知识，而且要逐步诱导，帮助病友找出问题的根源，最终走出困扰和痛苦，处理这种问题，不是一般的内科医生能够胜任的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
从你描述的病情来看，主要表现为性格孤僻，老是多愁善感，容易导致抑郁，所以你要改变自己。
指导意见: 碰到这种情况我是主张找心理咨询师的医生详细的咨询一下，在网很难找到真正能解决问题的有效方法，回答这种问题需要很专业的心理学方面的知识，而且要逐步诱导，帮助病友找出问题的根源，最终走出困扰和痛苦，处理这种问题，不是一般的内科医生能够胜任的。
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心理学就是一门研究与人的心理相关的一切活动的科学，所有的研究，不管是个体的还是团体的，物质层面的还是精神层面的，都是围绕人来展开的。既然是关于人的科学，那当然对每个人都或多或少有益处。
一个需要去心理咨询的人不仅可以去学心理学，而且是非常值得鼓励和支持的事情，如果可以的话，真的建议每个人都学一些心理学知识。这里我们特别需要注意一下：需要心理咨询和心理治疗是两个不同的概念，心理咨询针对的是正常的普通人群体，有压力、焦虑、人际关系方面的困扰和问题；而心理治疗则是针对的生病的群体，严重的抑郁症、焦虑症或者是一些精神类疾病，需要药物治疗配合心理咨询。
首先来说，心理咨询工作的一个最重要的原则就是：助人自助。简单来说，心理咨询不仅是帮助别人，还是帮助别人学会自我帮助的技巧。助人者先自助，不管你遇到再厉害的咨询师，能解救自己的根源还是自己，咨询师或者其他专家只是在一个阶段或某些重要节点上给到你帮助。就算是有专职心理咨询师的人
其次，学一些心理学的知识，可以扩展自己的知识面，帮助自己提升生活、工作技能。心理学不单单是心理咨询那些知识，粗略的来看，心理学包括基础心理学（主要是搞科学研究，比如说人的知觉、感觉、记忆、语言系统等）、教育和发展心理学、应用心理学（其中就包括心理咨询）三大部分。
并不是说学习心理学就是“有病”，它还包括很多惠及我们生活的方面，比如消费者心理学，工业和组织心理学，爱情心理学……你觉得抖音、淘宝很厉害，跟能看透你的内心似的可以推出内容，除了智能化科技以外，还有千千万万精通心理学的人在不断优化产品使用体验。
了解一些基本的心理规律和特点，你也会在与家人的相处中更游刃有余，在职场中更懂得如何为自己获取更多。这些都是心理学会涉及到的知识。
最后，也是最重要的一点：学习心理学知识能使得自己更好的与心理咨询师合作，让自己尽快的恢复良好状态。
众所周知，没有人能真正的做到感同身受，哪怕共情再厉害的咨询师都没办法完全理解你的体会和感受。而心理问题本身就是一个自己与自己关系的问题，我们跟自己的关系好了，内外在和谐统一了，就不会遭遇过多的困扰，也不会伤害自己的身心健康。
心理问题归根结底要解决的就是自己与自己的关系，咨询师可以帮助你去进行调整，去消除那些不合理的信念和认知，去塑造新的行为习惯。但是如果你的认知不足以支撑改变，那问题依然得不到解决。多学一些心理学知识，就是帮助我们去提升认知，去扩展自己的灵活性。
人只有在充分了解自己的情况下，才能自如的调动自身的力量。多学心理学知识，就是帮助我们更好的了解自己，利用自己的优势和资源。
不管你现在是有一般心理问题，还是有严重的心理疾病，都没关系，不轻易给自己贴标签，你可以去做任何有利于帮助自己恢复的事情，学习心理学更是不在话下。
抑郁症需要看心理医生吗，自己能不能自疗？
作为一名精神科医生，我可以肯定的告诉你，抑郁症是一定要正规的看医生的。自己能不能自疗？可能能够自疗，但并不一定能成功，但是一般我们不建议患者自疗，因为风险很大，容易使病情加重。
不论你是做什么的，多大年纪，当你发现自己的情绪出现问题，我都建议及时接受治疗，不要拖延病情，因为自疗可能会带来以下可能。
可能有些人觉得，抑郁症哪有那么可怕，不就是心情不好，过段时间不就好了，其实如果你达到抑郁症的诊断标准时，已经不仅仅是心情不好，而是形成了一种疾病，这种疾病就像高血压，糖尿病一样，虽然没有明确的病灶，但无时无刻不在折磨着你的身体，既然是一种病，就要积极治疗，虽然“自疗”有可能成功，但如果不成功呢，耽误了病情最好的治疗时间，我们得不偿失。
在自疗的过程中，疾病很可能进一步进展，发展成为重度抑郁症，重度抑郁症是很可怕的，这样的患者可能已经失去了治愈疾病的愿望，一心想着用死亡解脱痛苦，这无形当中增加了抑郁症患者的风险。
发病初期时，可能症状比较轻，通过自我调节和朋友的开导，抑郁情绪会有所好转，但可能通过自疗缓解的只是表面，属于治标不治本，随着时间的推移，病情自然容易反复，再次增加痛苦的体验。
但是不论你的抑郁症是轻是重，都要对自身疾病有充分的了解，面对疾病要有信心，有战胜它的勇气，抑郁症就是一场心灵上的小感冒，只要有信心，配合专业的治疗，定能战胜它。
希望我的回答能对您有所帮助。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟
