病例分析:你好，如果八天就会循环一次的话那么应该属于快速循环型的了，这样的治疗是需要非常小心谨慎的。意见建议:请问你目前使用什么药物？
可以使用丙戊酸钠或者碳酸锂等药物做稳定情绪的治疗的。
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睡眠不好，神经衰弱。老年人都有这种表现。
如果把睡觉当成一种享受，从内心上是希望睡得香，睡得甜，这是一种积极的心理暗示。
在睡觉之前要做一些比方说洗个澡，只是给自己的身体做一些按摩，再给自己内心说，我辛苦了一天，我可以安心的睡觉了。
同时把自己内心想说的话，想做的事情可以通过纸和笔写下来。
这样可以让自己睡觉是轻松的，安心的，那就是合理的安排好睡觉的时间。
如果起的特别早，就起来做一些事情，慢慢的调节睡眠的节奏。因为一个人的睡眠时间是相对固定的。
早醒是好事，应该乐观的看待。
早醒是几点，在晚上10点睡着的，第二天早上5点醒，这种早醒是很好的，可以起来跑步
