你好，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。轻度的可以看看心理科医生，严重的需要药物。
病情分析: 您好，您这属于心理科疾病，属于惊恐发作，是焦虑的一种升级状态。
意见建议:建议做一个焦虑量表，查看一下焦虑的程度。
心脏方面已经排除了没有器质性的疾病，偶尔的早搏说明不了什么问题。长期的紧张压抑也能引起早博。适当的运动能放松心情，缓解压力。
平时也可以听些轻柔的音乐。祝您早日康复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
有办法解决问题。先了解问题是怎么产生的，然后针对问题产生的根源采取相应措施。
根据观察和体会可知，人的性格与其神经反射有关，也与其生活习性和训练修养有关。
咱们通常看到周围的人，有的性子急躁，甚至火爆；有的性格柔缓，甚至拖沓。造成这种情形的根本动因，在于人的神经感受反射强弱程度差别。而这种差别在很大程度上是来自先天的（与生俱来的）神经遗传特性（结构和反射速度）。但是，也还是部分地与后天（出生以后）的生长环境、行为习惯有关。这样，咱们可以通过后天的学习、训练、修养和调整，改变其不适合或有害身心健康的部分。
咱们弄清了上述原理及动因后，就可以下意识地对自己不好的性格特性作出调整，以达到自已希望的状态。譬如，你觉得自己的性子过于急躁，无论什么小事情和心思都让自己有强烈反应，神经反射过度强烈，则你可以用自我镇静来调剂心情，将反射减弱，反应降低，行为放缓。于是，久而久之，急躁的性格就可以渐渐地调整到正常程度。
这时，你需要记住一个道理:‘’世间之事，得之从容，失之急燧‘’。再把这句话记在心里，当自己有急躁情绪，特别是影响到正常生活时（如你说的焦虑不安、睡不着觉），就回忆起来默默唸一唸，情绪就会安宁下来。
再者，你可以学会自己接摩一些穴位，使自己保持宁心静志的清静心境。这些个穴位主要有:劳宫穴（在手掌心）、神门穴（手掌末关节下沿凹陷处）、合谷穴（拇指和食指间虎口指骨分岔凹陷处）和大陵穴（手掌末关节两大腱经中间）（如果还觉得自己找不到穴位，则可去书店购买‘’《人体经络》实用手册图解‘’或其他种人体经络图）。按摩顺序是:男 先左（手）后右（手），女 先右后左。通过按摩这些穴位，可使自已情绪安静下来，进入安宁休息状态，利于休养睡眠。长期坚持穴位按摩，安静养神，可达到良好的养心习性效果，急躁的毛病就会渐渐改变，成为精神状态良好的人。（完）
我就告诉你一个事实：时过境迁之后，你再回头看曾经那个人，他（她）啥也不是[我想静静]。就知道自己有没必要难过、消沉了！谁都爱过、痛过，关键是要知道如何走出来，走出来之后，一切却又豁然开朗了。一切只能靠自己，别人说再多都是废话。
16年10月2日中午，我正在厨房水池边低头洗碗，突然感觉头晕目眩心跳加速，当时站都站不稳，家人赶紧把我扶，躺在床上紧张恐惧，随着症状减轻，身体恢复正常，但没一会那种难受的症状又来袭，心跳加速头晕，浑身无力，说不出的难受，好像就要死过去了，这时家人帮我量了下血压，高压200多，看到那么高的血压，更加恐惧害怕，随后去了医院。
由于年龄正处在更年期，所以就当更年期症状来调理。
突然来袭的头晕目眩濒死感频频发作，开始几乎每天一两次，再后来每天不定时的发作，几天发作一次，几个月一次直到现在还时有发作。
医生当初给我开的药有黛力新，因为不知道黛力新是什么药，也不清楚自己身体到底怎么了，所以按医嘱吃了十来天，后来百度后知道黛力新的药用，当即果断停掉。
自己分析，是到了更年期阶段，植物神经紊乱导致身体不良症状时时发生，特别是濒死感。由于身体的症状导致心理极度的恐惧害怕，时刻担心症状的袭来，长期处在焦虑状态，严重的身心失衡。
六七年了，面对焦虑状态，慢慢的自己总结出一套面对焦虑症状的应对措施。
每次焦虑发作，最担心的就是血压升高导致心脑血管疾病，且越担心害怕血压会越高，还有躯体由于高度紧张，一直处在紧绷的状态。反复发作不多时又恢复常态，如此这般折腾。如果发作时家里有人会好点，自己独处就会加重症状。所以总结出，焦虑的轻重跟自己面对焦虑症状的态度有很大关系，还有不要刻意压抑自己内心的不良情绪。
之后再发作时，我会做腹式呼吸，鼻子深深的吸气，嘴再慢慢的吐气，把念头关注在呼吸上，反复几次后，发现症状在没有不良心理挂碍中渐渐平复。坚持每次焦虑袭来时都这样做，不抗拒焦虑症状，它来袭时你平复好呼吸迎接它并与它同在。
还有焦虑症人都会随时随地生起不良情绪，我的做法是不压抑它，通过躯体让它尽情释放，比如，有时我会特别想哭，毫无原由的想哭，哈哈，我就会告诉家人，我现在需要大哭一场，于是自己呆在房间里痛哭一波，完后心情会好很多。
这些年我就是这样走过来的，希望能帮到需要的朋友。
