问题分析:你好根据你的叙述考虑可能是神经衰弱，多由于生活压力事件频发，个人得不到满足，长期处于劣态环境导致的。
意见建议:我个人的建议是最好休息一段时间，自己去做一些喜欢的事，获取正能量，最好服用一些VB1和VB12，营养神经，希望我的建议可以帮到你。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
工作乏力，很疲劳，这是身体再呼唤你休息！放下让你累的这一切，过自己想要的生活！
“感觉抑郁症越来越严重了，我想出去上班，”一定是自己的预判，与其说“我想出去上班”，不如说自己不敢出去上班，是您自己觉得自己不够好，按照传统的观念有居多的不达标，有很多事情不如别人，一定会被别人瞧不起，别人一定会笑话、自责自己……
总之是一个拿不出手的产品，无脸面对世人。
所以就“我想出去上班，可是又害怕”。
害怕是您生命的主线条，如果您不害怕了，就不会抑郁，更不可能感觉自己的抑郁越来越严重。
“我该怎么办？”
斩草除根是解决问题的最有效的办法，只有知道什么是抑郁、害怕的“根”？才知道怎么除根。
什么是抑郁、害怕的根呢？抑郁是压抑，压是关键词，抑郁的心理问题、是心理矛盾，抑郁就是自己了自己合理的想法、。什么是合理的想法、愿望?什么是不合理的想法、愿望？
需要根据自己的实际情况进行分析、梳理、调和、谦让、支持、壮大。
只有心理壮大、心力十足后才可以有能力面对自己，面对外面的世界。
您可以根据实际情况，暂时、全职修养、心里调理；
也可以先心里调理一段时间自我感觉良好后，再一边上班，一边接受心理咨询；
还可以一边上班，一边接受心理咨询。
总之在自己心理能力范围内、切记太要强，为难自己。
焦虑症，抑郁症，强迫症，自闭症，社交恐惧症，躁郁症的朋友们，首先你们吃什么药，看什么心理医生跟我给你的东西不，可以一起来！你们早上起床的时候，用电暖气烤脚底30分钟，烤到后背微微出汗就行。人上半身是阳，下半身是阴，一般生病后，下半身凉。升温的目的，第一促进血液循环，循环系统好了，组织器官才能恢复正常。第二，升阳气，阳气足，百病消，同时达到人体平衡。第三，脚热了，心也就热了，心控制所有的组织器官，同时心明。大家执行15天时间，15天有好转，心情平稳了，不惊恐，不狂躁了，不情绪低落了，一直执行下去。其它时间大家少玩手机，多闭目养神，人睁开眼睛就是在消耗，闭上眼睛就是回归自然，闭目养神的时候，如果胡思乱想，随便大脑胡思乱想，没有人天生能够静下来！【烤脚 闭目养神】
不得不说是：生活中的很多很多客观的东西不是我们所能改变的！但我们可以改变我们自己来努力地适应这个社会！只有这样我们才不会被淘汰！
不容否认的是：现在生活中人们真的都面对很大的压力！从而导致了人们感觉过的很累很累！相信这是很多人都能切身体会到的！
对于您所说的强迫症这个话题，我是这样看的！任何事情我们都应该一分为二得看！其实遗忘本身就是人的一种本能。比如关门、关水管等问题多回去看一下也没有什么不好的！真的！
对于完美主义嘛！我感觉更是没有必要了！大家都知道：金无足赤人无完人呀！何必过分的为难自己呢？有很多的东西正是因为不完美而完美的！就像人的痛苦一样，为什么上天造就人类的时候没有把人类的痛苦去掉呢？那是因为正是因为人类有了痛苦才能更加的明白自己的人生价值观！就如当我们生病的时候才会懂得健康的重要性一样！
最后就是洁癖的问题了，你可以对自己狠一点，挑战一下自己的底线！就是能让自己能有多脏就有多脏，让自己在自己的心里非常难以面对自己的时候，这个时候你要忍住，持续一段时间以后再去把身体洗干净慢慢的把这段时间延长，相信，或一定会对你洁癖的行为有所帮助的！
正如人们所说的，人生在世，只有两件事是最重要的就是：生和死！在这两件事情面前其他的事情都是可以忽视掉了！
