焦虑症本身就有头晕的表现，焦虑症也会因为各种症状使身体素质下降。焦虑症不需要运动，只要快走直到微微出汗即可，坚持三个月发现症状会有缓解。要是还不行，看精神科，不要害怕吃药，焦虑症的人很多都不能靠自己让毛病好起来。
你好、除了药物治疗、建议到正规医院中医推拿科坚持检查治疗颈椎、胸椎、平时不要长时间低头、平时不要躺觉看书看电视、不要靠床头看书看电视、不要久坐、久站、注意保暖、加强锻炼、泡热水澡、祝你健康快乐。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。他可能会引起全身无力，头晕，肌肉发麻，焦虑症通常采用5-羟色胺重摄取抑制剂治疗，又称抗抑郁焦虑药，在医学领域上称为SSRI类药物，因为焦虑症是神经递质紊乱后出现的一系列症状，主要紊乱的递质是5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺，所以治疗应该针对神经递质紊乱进行
抑郁症，焦虑症是当今社会的一种长期紧张，压仰而引起的一种病症，而且具有普遍性，年轻化，现在工作压力，生活压力，还有孩子的教育压力，三重压力让人们不停的上班奔忙，精神处于一种高度紧张，这种压力无法与人交流倾诉，现今社会的拜金思想让人与人之间的情感变的淡漠，让现在的人活的疲惫。
当心情不好时，工作不顺时，抑郁症，焦虑症就会犯。这个时候外人是发觉不了。
但自己要怎么调节呢？希望看一些有正能量的书，看一些正能量的视频，自己也可以找个空旷的地方使劲的喊，那样慢慢就会好点。关健是心态一定要放好。我也经历过这种病痛，但每次都是自己调节，希望更多和我一样经历的人对话。让病痛远离我们！让我们活的更坚强！
