无论是成人还是孩子，如果出现了抑郁症状，或者已经形成了抑郁症，都是消极懒惰的，自我评价太低，做事情没有激情，更没有动力，所以要理解现在什么都不做。
现在要做的是寻求帮助，帮助孩子找到专业的心理咨询师。利用各种平台，喜马拉雅读书，今日头条，群，群等，找到比较专业的心理咨询师，现在各种平台的心理咨询师很多，但是真正专业，真正能解决问题的心理咨询师并不多，要了解心理咨询师对抑郁症是解释的，比如孩子患上抑郁症，如果是中学生，一般都是学业出现困难，觉得自己不行，出现高度焦虑，长期的不自信，长期的焦虑形成抑郁症，还有可能是是人际关系造成的，但这种情况不多。
找到比较认可的心理咨询师，要引导孩子接受咨询，如果孩子不接受，先让他听听这个心理咨询师的录音，看看他的有关解释，如果孩子觉得说的有道理，基本就可以建立咨询关系。
在进行咨询时，鼓励孩子积极配合，按照心理咨询师的要求体会、练习，这样做康复的快，抑郁症状没了，在调整学习状态，只有学习效率高了，才能提升自信，彻底摆脱抑郁症状。
抑郁症患者天天在家里玩电脑玩手机，而不能去完成正常的生活，失去了社会功能，这正是由抑郁症给患者带来的困惑。抑郁症患者容易形成酒精依赖，网络依赖，毒品依赖或其他不良嗜好的病态依赖，来减轻或缓解症状带来的痛苦。而且他曾在这些依赖过程中，尝到过甜头，有成功的经验。所以形成依赖后就很难摆脱走出来。
抑郁的患者，特别的敏感脆弱，大脑很亢奋，思维不受控制。而且这些思维，都是过去的伤害和对自己的否定，以及对前途绝望的评估。负面思维反复缠绕，交织着相互影响，甚至觉得活着没有意义，迷失了方向。个体是很痛苦的，可是又不能人为的去控制这些思维。一个人，大脑得不到休息，就会很累，身心疲惫，精疲力竭。而当他在玩网络的时候，注意力转移在电脑、手机的内容上，大脑反而能够安静下来，能够得到喘息，个体觉得自己轻松了很多。在没有摆脱抑郁症的状况下，这些形成依赖的患者仿佛只能这样苟且偷生，其实他心理上又极不情愿，自我是接受不了的！
家里有抑郁症患者形成网络依赖，家属首先要懂得抑郁症的病理及给患者带来的伤害。给予理解，不要过多的批评、指责。抑郁症是病，其实他内心有很多美好的想法和愿望，但又行动不起来。心理上也不愿意这样荒废，不认可自己这样的现状。可是在病症的折磨下，这是一种无奈的选择。这就像一个断了条腿的人，他必须拄拐杖才能走路，而你非要求他跑步上山，他可能做到吗？只不过抑郁症是心理问题，表面看上去是正常人，会让身边的人误认为是矫情、颓废。所以患者的怪异行为家人接受不了，而且有时他的表述也很正常。是啊，他也在拼命的支撑着自己表现的好点。
要想患者有所改变，我们首先要对他释放出善意，多关心、关注和安慰，去除逆反心理。用温和、迂回的方法，循序渐进的慢慢的让他减少依赖。第一，征求患者的意见进行协商，首先要调整作息时间。同意他白天玩，但是晚上到了时间就去睡觉，持续一段时间来转变，让患者适应调整后的作息时间。第二、让他自己规定时长，来减少玩电脑、手机的时间，留一定的时间出去走动。家人不要紧盯着依赖网络的问题，而是要看到好的方面，哪怕他今天减少了十分钟，我们都要给以肯定和鼓励。第三、要积极的给患者做心理咨询，严重点的系统药物治疗。在控制住症状以后，通过心理疏导，心态慢慢转变后，支持他走出去，逛街、美食、旅游增添他的趣味，去尝试新的事物，培养新的兴趣爱好，然后逐渐的恢复社会功能。
说起来很简单，执行起来是相当难的，症状也会使患者的表现反反复复。患者家属要有极度的耐心，而且自身不要因为患者依赖网络而焦躁，总是吵吵嚷嚷责怪患者，不好的情绪是会传染的。如果在不稳定的环境下，只会加重患者的症状。
抑郁症要坚持药物控制，同时也要给自己心理暗示，告诉自己只不过是生病了，一切都会好起来，一切都会过去。
抑郁症会让你失眠，食欲不佳。但必须克服，强迫自己吃饭睡觉。
娱乐可以，但是也要强迫每天出门转转，多去人多的地方，商场，游乐场都可以。
或者多和人交流，多说话，多看一些喜剧电影。
暂时的颓废没事，不过要给自己一个期限，到期一定要强迫自己勇敢的站起来。
睡觉都睡不好人都无精打采的还有兴趣买东西或网上购物？大多数的抑郁症患者不会。也许偶尔网上买点东西，仅此而已。
抑郁症患者可能沉迷于任何东西与事物。
