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恐惧症与焦虑症主要区别(担心害怕和紧张害怕有什么区别)

担心害怕和紧张害怕有什么区别

我认为,这两者是不一样的。这主要是由于你所提到的紧张,属于一种焦虑情绪反应,而害怕属于一种恐惧情绪反应。

而这两者又是相互联系,相互促进的关系,害怕的情绪体验会引起人的紧张感,当人越感到紧张时,会促进人的恐惧感的增强。

因此,出现这两种情绪体验时,可以帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生紧张、害怕的心理因素,增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

焦虑症、心慌能治好吗

我间断性心慌,是怕事,治不好的

抑郁和焦虑有区别吗

这里是心理老师左叔,我来回的你的问题。

我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者,在大学里做学生心理健康教育与咨询工作。

是啊,抑郁和焦虑有区别吗?

借此机会,我顺便普及一下心理健康的知识。

总的一句话,抑郁的人总是活在过去,焦虑的人总是担心未来。同时,抑郁和焦虑都是我们人类天生就有的情绪反应功能,你我都有。

但是,根据你的提问,我们这里说的是抑郁情绪、焦虑情绪,而不是抑郁症、焦虑症,这一点我们要明确。

我们看抑郁与焦虑有什么区别?

第一,先说抑郁;人有了抑郁情绪,都有哪些表现呢?

一是身体表现,睡眠减少或紊乱、身体感到疲乏、食欲减退等。

二是心理表现,情绪低落,没有快乐感,自我评价低、自卑,同时还有注意力集中困难等表现。

三是行为(社会功能)表现:爱抱怨,喜欢指责,常常自责,活动和兴趣减少,闭门不出;不与人交往,对自己失去信心,感到无助等。

第二,再看焦虑;当我们焦虑了有哪些表现?

一是身体表现,出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等。

二是心理行为表现,提心吊胆、担忧,烦躁、急躁,坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫等。

焦虑有两种,一是漂浮式焦虑,即杞人忧天,没有事实依据的害怕,例如天什么时间塌下来等。二是现实性焦虑,为现实担心,比如领导安排的工作还没有完成引起的焦虑等。

抑郁的人心理行为比较安静,焦虑的人心理行为比较烦躁。

如果一个人持续抑郁或者焦虑超过两个月,还没有调整过来,工作、学习、日常生活、人际交往受到影响,那就要考虑这个人的抑郁或者焦虑向抑郁症、焦虑症转化了。

希望我的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请!

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