你好，身体上的不适现象，也是会影响到精神状态的，现在身体情况，虽然不是很好，但是也不需要太悲观，相信自己也相信医生，放松心情，顺其自然，好好的生活
首先我们为什么会焦虑呢？其实焦虑在进化上 是一个至关重要的功能。它帮助我们应对自然界中的危险。当我们祖先在丛林中遇到危险的时候，我们的大脑和身体都会第一时间作出反应。一方面在这个时候，我们的身体，心跳会加快，呼吸会变得急促，血管收缩，血压升高，同时我们大脑中负责负面情绪的杏仁核，会拉响警报。
同时我们身体的内分泌系统还会分泌肾上腺素去甲肾上腺素和肾上腺皮质激素等等激素，来帮助我们把能量调动到四肢，这一切都是为了一个反应，这个反应叫做战斗或者逃跑反应。我们身体和大脑的这一系列变化，都使得我们的能量可以集中在肌肉中，帮助我们和威胁作战或者逃离危险。但是在现代生活中，这种古老的应对压力源的已经不再适用了，然而人类的身体却没有办法很好的改变这一古老的，原始的反应。所以当我们遇到上司的责怪，家人的期待和自己的不满的时候，我们身体仍然会产生一系列的战斗或者逃跑反应，这些过度的焦虑反应会损害我们的表现和身体，那么如何去应对这种焦虑呢？
一个方法是把我们内心焦虑的事情，外化写出来，写在本子上。比如说我们想要挣大钱，那么具体如何挣钱呢？把我们每一步的小目标写在本子上，并且细化到每一天需要做的事情，每一个星期需要做的事情。这样我们的头脑中就不会一直在被大的目标困扰，而是会脚踏实地的去做每一个确实可行的事情。另外应对焦虑的方法还包括练习冥想和多进行有氧运动。
我想了半天，只有两个字冒出来：治啊。
心理的病和身体的病一样，都需要面对和解决，另外一个方面，疾病其实也是在提醒自己，某些地方出了问题，通过治疗，也可以让自己的人生、生活，跳跃到一个新的阶段，这样就可以找到满意的对象了。
焦虑症是可以通过心理咨询恢复的，我当然推荐自体心理学的流派，精神分析太慢了，认知疗法又不够深入。
但是心理咨询需要资金和时间，如果你觉得没有这个准备的话，也可以采用正念，内观禅修的方法。
你好，焦虑情绪是每个人都会有的，但是焦虑症，并非是每个人都会有的，如果是患了焦虑症就需要治疗，轻度的焦虑会自愈，但是严重的焦虑，比如说有焦虑症就是需要治疗的
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