首先你去医院看医生，让医生来判断。或者自己也可以去做下心理测试，看看自己有没有抑郁症的症状，如果没有就不要担心或害怕。不要以为心情不好就是抑郁症，抑郁症是一段时间内持续的情绪低落，自己又无法调整才能称之为抑郁症。短暂的情绪低落不能被称为抑郁症的。所以不要害怕自己有抑郁症，即使有了也别担心，是可以通过治疗痊愈的。没有的话，平时也可以多锻炼身体，做一些自己喜欢的事情，多看一些积极向上的书，不要让不好的情绪找上门来。
短暂的情绪低落不能被称为抑郁症的。所以不要害怕自己有抑郁症，即使有了也别担心，是可以通过治疗痊愈的。没有的话，平时也可以多锻炼身体，做一些自己喜欢的事情，多看一些积极向上的书，不要让不好的情绪找上门来。
