。。一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
祝您早日康复
你好！请问患者这样有多久了呢？蒲菊红茶不能够治疗焦虑抑郁症。。建议精神科或心理科就诊，寻求专科医师的助，得到正确治疗的情况下，病情会慢慢好转的！祝患者早日康复！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如果是抑郁病人的话，有这种想法很好，单纯抑郁病人，是无力，无助，无欲，三无患者。
任何可以打开和外界的窗口都有助病情得缓解甚至恢复，运动，音乐，歌曲，ML,能够感受真实的世界，而不是脑中的世界。对于抑郁病人来说是绝对好的体验。
歌曲，尽量选择有助于心情缓和和充满力量的歌曲。
音乐，尽量选择佛性一些的音乐，有助于舒缓自己。
唱一唱，戴荃的悟空和桑吉平措的禅镜，可以缓解抑郁和焦虑
悟空所有的背负，演绎了太多的无奈。
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禅镜，桑吉平措天籁般的声音有助你心情的舒缓和平静。
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建议，可以试一试，或者从我这种思路选一选适合自己的。
做点打零工轻松的活 你会发现不会失眠了也不会想那么多了。最好多走走多想好事。
