朋友你好。
微笑抑郁属于抑郁症的一种，在程度上一般是轻度抑郁。
微笑抑郁是基于习惯性的保持微笑或外在感觉比较开朗，但内心并不快乐愉悦，而是内心压抑烦闷，故而称之为微笑抑郁。
通常情况下，我们都会以为抑郁症的外在表现应该是低落、缺乏活力、浑身散发负能量的，也会基于此认为外表开开心心挺开朗的人并不会抑郁，但其实这样是误解。
抑郁是一种情绪状态，情绪状态会在内外在上都有表现。也就是我们内心有关于这种情绪状态的感受，我们也可以在外在表现上体现出这种情绪状态。但内在感受往往是难以改变和控制的，而外在表现则是可以做出适当调整的。
比如我们都经历过的，在一个严肃的场合突然有人讲了一个话题触发了自己的笑点，内心是在笑，但是外表极力压制自己面部的表情。反过来同样，我们可以达到虽然内心很不舒服很不满，但是外在依旧表现出微笑迎合认同等表现。
这就形成了一种矛盾，内外在的矛盾。而这种矛盾可能是因为如下原因产生的：
——客服、销售、服务员等职业的要求必须微笑
——不想让父母担心
——别人不理解干脆伪装自保
——觉得矫情、要面子、过于追求自尊而过度勉强自己
——成长经历中与亲近之人的不良互动，等方面。
这种矛盾很多时候是一种逼不得已的自我选择，目的是为了适应环境或自保。但这里的矛盾仅仅指内外在不统一的状态，这个矛盾会对个人状态产生一些负面影响，也是微笑抑郁的原因之一，但除此之外还有其他影响因素。而这种矛的盾影响是：它可能会在本来状态就不好的基础上，产生更多的负面情绪，甚至对自我、工作、其他人、环境产生非常多的厌恶、鄙夷；同时，过度外在的笑可能会导致情绪透支，难以真的开心。
前面提到抑郁并不会因为外在表现的开朗快乐而不产生，那么同样，也不会因为生活条件的好坏、个人状态的好坏而不产生。很多时候，得抑郁症的朋友家境、个人条件、身体状况都挺好，甚至婚姻孩子也好。就很奇怪，为什么明明都挺好的，但反而抑郁了呢。
在这里可能就需要考虑这样几个方向了：
——我认可这些好，但我能否真的从中体会到快乐？
——虽然条件很好，但内在消化压力的功能是否一直超负荷运作，无暇感知其他？
——在我眼中这些好是否是真的好？
——抛开这些好，我可能还很在意其他方面？
——我知道过的好，但我对好的执着和贪欲似乎越来越大？
抑郁症会伴随认知错误，而外界事物对我们的影响往往是取决于我们的认知的。就比如，某些东西或方面，在其他人眼中是觉得好的，认知错误把它变成不好，那么，带来的影响就是不好。而这种认知错误往往是很难自知和比较顽固的，这时候就需要借助外界力量来打破这种认知上的错误和自我束缚。让自己的内在能够逐渐感知到其他的东西，从而缓解不良状态。
而对于微笑抑郁来说，找出来为什么产生内外在不统一、内在不良状态主要基于什么产生，是重要的。搞清楚这些才能知道具体该怎么做。而一些通用的调整方法，如培养兴趣；良好的生活习惯；扩大社交；适度运动等可以提前实施。
当今生活压力非常大，而个人内在成长匮乏，这也是非常重要的一个矛盾。因为压力是总会有的，并且很多时候是持续存在的，调节方法可以有，但内在成长才更能好化解压力。而对于一些从事高压行业的朋友，请更加注意。
当然，以上只是个人的一些看法，并不足以包含抑郁的所有，能够引发一些思考就已足够。如有想要交流的私信或评价都可。祝好。
我是尧起，想可以走进你的内心世界，我来解答你的问题。
你能问这样的问题，说明你正被这样的问题困扰。一般这样的事情，无非恋爱中，情感里，亲人的离去，朋友的背叛等等，我不知道你经历的是哪一种。
我有过恋爱方面这样的感觉，但是无法全部倒出，因为有一些痛，还是放在心里比较妥当，有一些事，自己藏在心里，就算说给陌生人都不应该。
我只告诉你，心里疼，是因为你很在乎，比如你看好的一个男孩或者是女孩，本来原本是希望你的闺蜜你的好友能给你出谋划策，结果他或她捷足先登，明修栈道暗度陈仓，截了你的胡，你表面装的无所谓，微笑的祝福他们，可是自己却在家里哭成了累人，借酒消愁，不知日月。
碰到这样的事情，记住一条，能轻易从你身边抢走你东西的人，不是朋友；能轻易被别人抢走的，不是爱人。
想开就好了，好的东西总在前面等你，加油。
抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。
抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落，且越来越严重。
郁症和抑郁情绪是有很大区别的：
1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；
2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有风险；
3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。
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可能，他可能是假笑
