会出现无缘无故的紧张、抑郁、焦急的症状，然后还会出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张不安、有一种预知的危险感，甚至是有一种濒临死亡的感觉，同时身体会出现心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任。
这个属于精神方面的问题。需要去精神专科医院或者去大医院（一般三甲医院都有）的心理科或精神科。一般每个市都会有，具体可以网上查询。
如何靠自己走出抑郁与焦虑？
我们长大生活工作都是一种不断变化的存在。
因此我们有了抑郁和焦虑的情绪。这些东西如果适量，我们能很快走出来，其实是对我们有好处的，有利于我们成长。
如果抑郁和焦虑已经让我们很难受，对生活工作有很大的影响，那当然是要想办法了！我觉得可以从下面几点着手。
1.想清楚我们抑郁和焦虑的真正原因。这个很重要，我们人往往自欺。而自己不知道。如：我对我所做的为力了。我受够了可是我没有办法。用这些类似的借口回避自己应该可以做的一些事。
有些原因我们自己想得清楚，有些想不清楚。心平气和吧！请了解自己的亲人朋友帮忙分析。
或者是找个合适的理性成熟的陌生人聊聊也行。
2.找出自己抑郁和焦虑的真正原因之后。问问自己，自己目前这种情绪状况，对事情的处理有没有好处？
对着镜子问，或者作为旁观者的身份录一段视频问问自己。不急着回答。仔细慢慢思考！看抑郁和焦虑的程度决定自己思考的时间。
3.好好的想想怎么样处理让自己抑郁和焦虑的事件。
先不管想出来的处理好还是不好，也不管能不能成功，先一个一个方法写在纸上。不然寻视频回答也可以。
这个也不着急，慢慢做这件事，写办法！不给自己压力。
4.选择一个比较容易去执行向方法或者自己喜欢的方法，去处理这件事（让自己抑郁焦虑的真正原因）
不要希望能很快处理，因为让我们抑郁和焦虑的事肯定对于我们来说可能是棘手的事。所以，不着急，慢慢来。相信自己肯定是处理得好的。
给自己时间和精力！
5.在开始行动过程中，努力找到自己的一点点改变！那怕是一点点。
看看自己是不是抑郁和焦虑的程度是不是少了一丢丢？是不是自己放松了一些了？或者开心了一丢丢？不管怎么样，只要有那么千分之一的好一点。我们都是值得骄傲自傲的。
6.随时给自己一个开扩视野的机会。
尝试抛开一切，做一些自己想做却没能做的事。也许去电影院看一场精彩的电影，也许去一个自己好久就想去都一直没有去的地方旅游，也许种一种自己的一直都没有种过的花！也许找个地方高歌一曲！………………很多很多，只要自己想做，又不伤害自己不伤害别人的事，都可以去做做！说不一定，做完之后，我们已经走出抑郁了呢！
问题分析：您好，像您的情况是需要到精神卫生中心的精神科去治疗的，精神障碍、抑郁躁狂，做心理治疗已经没有多大作用了，是需要进行药物治疗，以控制症状为主意见建议：可以到当地的精神卫生中心直接挂精神科就可以了，一般来说并不需要预约，建议最好到综合类医院的精神科或者精神卫生中心接受治疗，因为如果是精神障碍、抑郁躁狂是不适合做心理治疗的
心理科或精神科
应该挂心理科或精神科就诊抑郁症：
1. 挂心理科：可以进行相应的检查和心理治疗，医生指导下服用抗抑郁药可...
2. 挂精神科：进行更加专业的检查，综合性治疗包含药物治疗、心理治疗以及相关的辅助治疗。
3. 挂神经内科：若是脑血管疾病导致抑郁症，需对脑血管疾病进行积极的治疗，原发病得到控制后，抑郁症症状会有所缓解
