病情分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
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我大学的时候有段时间也很抑郁，告诉父母以后并没什么用，只会让他们担心，一而再三的问你！最好的办法是自己调节，自己去看医生。慢慢的会好起来的，过了那段时间就会好的。慢慢克制自己的情绪
抑郁症的人心情都不好，情绪容易悲观，满满地负能量，看不到前途和光明。需要关爱和陪伴！
记得老爸过世那年，我的心情一落千丈，感到非常悲伤，因为老爸从小到大一直都很关心爱抚我，那时我已经结婚十年了。当时老公一直出差，孩子上小学，好多事情都要我去做，感到特别疲惫，慢慢地心情非常抑郁，总是很悲观流泪。记得去协和医院看医生，听到医生问得最多的是你的爱人是做什么工作的？医生问了我的情况就说有轻度的抑郁症，需要陪伴和关爱，要把伤心的事忘记，当时弟弟也安慰我。我承认了抑郁症，开始改变了自己的生活，周末就带着孩子去游玩看风景，心情慢慢地好起来了！
其实抑郁症的人总是会纠结不开心，如果你是一个乐观阳光的人，用你的热情和爱可以消融她心中的不快，多到风景优美的地方游玩，让她感受大自然的开阔，不陷于抑郁的情绪中。
爱和陪伴渐渐温暖了一颗抑郁的心，爱和陪伴是抑郁的良药！
你应该是未成年人或者目前没有经济来源的人吧。《如果是成年人，就自己去或者找最信任的人一起去》
有抑郁症不可怕，最可怕是身边的家人朋友不认为你是生病了，这是最可怕最让人绝望的。如果你还没有确诊过，可以和家人沟通一下，说说你目前的状况，他们如果理解你，一切好办。如果你说了之后，你家人只是觉得你压力大，心情不好而已。那你也不要太难过，也要做好他们不理解的准备。因为大多数人都不懂什么抑郁症，也没有这个意识，很正常。如果他们不理解，你可以找老师，找最好的朋友，找最亲近的人，带你去。检查是需要不了多少钱的，当你拿着诊断书，再去给你父母看，就算他们不懂，但也不会那么排斥了。最后是可以让父母直接接触到医生，让医生直接和他们沟通最有效果。
即使全世界的人都不理解你，但是你一定不要放弃，一定要想办法去治疗。千万不要独自承受，你可以哭，可以闹，但一定不要放弃治愈的希望。一切都会好起来的。不要害怕，也不要难以启齿，抑郁症就像感冒发烧一样，是病，是病就有专门的治疗方法。只要你不放弃。抑郁症阶段大概分为，想求救，想自救，然后不求生死。一定要去医院检查。想尽一切办法哦。
我是没有翅膀的猫咪，欢迎大家评论与指教。
温柔的陪伴，耐心的守护。
轻度抑郁在长情的呵护下会很快的好转的。抑郁情绪者，往往会把对自己的否认投射到别人身上，经常会出现这样的对话：你是不是觉得我特别不好？你是不是特别讨厌我？你一定是不喜欢我了！……等等类似的对话。
其实他们并不是想要责备你，而是在她的经历中一直在期待能得到肯定，得到却大多数是否认她的经历，但是她又不知道如何来正确的处理情绪，于是产生出，我的确是糟糕的，不值得爱的这样自我否认的认知。当她开始越来越多否认自己时，就会使用自我攻击、自我破坏的来证明自己的糟糕。
他们的修复就在于长情不放弃的陪伴，即便是非常严重的抑郁症患者，在得到亲密关系或者家人的有力的支持和鼓励下也能恢复健康心理状态。
所以，你需要做的就是看到她看不到自己美好的那一面，鼓励和支持她，她就能和你共同走向幸福的生活。
祝福你们哦！
