人体的细胞每天都在更新中，问题改善，其他相关自然会好转，但是如果造成了不可逆的情况如皱纹，可能不能完全恢复。
试试跑步吧，我前两个月抑郁症犯了，一直靠吃药维持，无法出门的时候开始在家做运动，后来开始晨跑，跑了一个月的时候停药，现在每周跑2-5次，不要在意时间和距离，开始10分钟，慢慢的40分钟，如果时间不允许十分钟就可以了，不是为了减重而跑步
有时候痛苦不一定是坏事。好比你经年累月的坏习惯或者不良姿势，当你纠正的时候，一定是痛苦的，而这种痛苦，恰恰反映了你纠正的必要和效果。
