您好，根据您简单的描述，你主要是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。
你要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。综合您的情况，我建议您，焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，你不要过度担心。
在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。你注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。
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我以前有，不过我自己克服了，现在路边随便一个人，看见别人在做什么我感兴趣的事，我不懂的，我都会过去和别人搭话，问这问那的，结果有时候倒把别人问的不好意思了，哈哈，以前我找工作，看到合适的，总会犹犹豫豫，怕这怕那，恐前恐后的，现在不了，看到我就立刻行动，打询问，约面试，当然，是做好准备的前提下。时间久了你会发现，真心想招人的地方，没有那么多傲慢与偏见，人家会很真诚的和你交流，态度也很能让你接受，不会让你难堪，反而那些觉得自己公司哄哄的人，从你进门就用眼角看你的人，他瞧不，你也瞧不上他，事情也就简单了，哈哈，所以时间久了，我都会察言观色了。告诉你，即使一分工作，你争取不来，即使是看了别人的脸色，受到了鄙夷，那也是一种收获啊，怕什么啊，至少会让你知道，自己以后不往那个坑里跳了啊。时间久了你会发现，人都有缺点，没有人是完美的，阴暗面和丑陋面无处不在，看你善不善于发现，说不定人家还不如你呢？？？？？？？？
你的焦虑症多长时间了？平常思虑事情比较多嘛，你的睡眠情况怎么样？根据你的描述，你的这种情况最好是找一份安稳的工作让自己充实起来，平常的话可以多出去散散心，让心情舒畅一点。
希望我的建议对你有帮助。
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首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
以上是焦虑症的特征和自我确诊患上焦虑症的一些症状。当你被医生确诊为焦虑症的时候，一般来说根据病情轻重，通常可以采取心里治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，二者缺一不可！现在抗焦虑症的药很多，效果也不错，临床医生会针对你的病情、身体、经济等方面的情况来为你开出治疗药物，一般服用1—2年左右，自己不要随意的调整药物和治疗方案！
注意日常调理1、家人在生活中对患者要适当地关心和照顾，通过做一些力所能及的事情来转变患者的注意力。
2、家人要让患者感觉得到对他的治疗有信心，虽然有些患者的病情会反复发作，但是一定要有信心，配合患者积极治疗！
3、家属一定要督促病人服药治疗，因为抗焦虑症的药，大剂量的服用会容易出现危险，所以病人家属一定要保管好！
4、患者要有信心，放松心情，通过运动和读书看电视转移注意力。
饮食调理：1、多补充维生素类物质2、多吃水果和蔬菜3、多吃清淡饮食少吃辛辣刺激性和油腻食物
通过对焦虑症的治疗和调理，你的这些焦虑症的症状就会逐渐减轻或消失了！
