对周你好，根据你所描述的情况。一般的接触是不会传染疾病的，你不要过于担心。一般的病毒，只要人的抵抗力比较高的话，也是可以抗过去的，建议你加强锻炼，增强体质。
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你好，请问你出现这种紧张、恐惧的心理有多长时间了？你自己知道患病的原因吗？从你的描述来看我觉得你有患抑郁症的可能，我建议你去正规的医院进行系统的检查，以便确诊病情后进行有针对性的治疗。
长此以往常容易影响生活治疗。在日常自我心情和生活规律调理的基础上做一定心理咨询治疗。
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指导意见:您好，这种情况有可能是心理因素导致的，平时可以和家人朋友在一起， 可以多参加社交场所，可以练习演讲，提高心理素质。
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