抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现念头和行为。
分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
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我有一段儿时间。
睡觉很不好，看过中医也吃过安眠药。效果都不好。我也一度曾经怀疑我是不是抑郁症。但现在已经好了，也没有经过什么治疗。也不知道你是年轻人还是老人，如果是年轻人的话，让医生给开些药调理一下你的神经。如果说是老人也不需要上班，你就中午不睡觉，晚上睡觉。 心态不要太紧张，不要每天说我睡不好，我睡不好。不要管他。睡不着的时候放一点轻音乐。或者是看书都是帮助睡眠的办法。
