你好，你所说的情况，有抑郁症的疾病，是容易造成这种现象的。这是一类心理的疾病。这种情况往往是可以选择中药、抗抑郁的药物治疗。
还有就是做心理的治疗。其次建议保养，避免熬夜和疲劳。避免心理刺激。
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抑郁症患者思想单纯，容易钻牛角尖，稍有不如意，心里的疙瘩就解不开，可又想不到解决问题的办法，所以说很容易走极端，总感觉不如死了好，死了就什么也不用想了，就解托了。
如果我们遇到抑郁症患者一定要给于照顾、关心、帮助，要多开导！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
正在经历着。早晨一片西酞普兰，晚上一片米氮平，一片阿普唑仑。这种情况下还不能保持基本的睡眠，无奈之下，只有承受。
能加药吗？能，只要去看医生，医生肯定会同意，但是身体是自己的，加药不仅浪费钱，过大的药量也会让人产生抗药性，未来怎么办？所以趁着年龄还不是太大，就先维持吧！
重度抑郁症患者的敌人是当事人自己，只要能承受得住抑郁带来的痛苦，并想办法面对，换句话说就是挑战自己。没有人会往病人嘴里灌药，每个抑郁症患者的离开都是忍受不了病情的折磨选择的。
患这种病快十年了，至今无法描绘出怎么样的一种痛苦程度，因为它的折磨非疼非痒，但是却能令人心理防线崩溃：抑郁症的折磨无法用语言表达。让很多人为之放弃生命，会是怎样的一种煎熬？
当病痛成了一种习惯，当增强运动改善状态成了一种现实，忍受折磨，也就不那么煎熬了。
战胜抑郁症，首先要战胜自己。原本昨天我是去看医生的，但开回来的新药我没有加，我告诉自己：坚持一下，或许不用加药可以度过这一段时间，昨天晚上没加药也那么过来了。
一片米氮平已经让我三个月内胖了二十多斤，再加量，胖成球怎么减肥？
抑郁症患者应该学会承受，当习惯成自然，日子就不那么难过了！
这个问题，感谢官方邀请吧。
抑郁症患者，心中未必就有很多痛苦的事。
这里面有个误区：人们总觉的人患了抑郁症，是因为有了不开心的事儿。有道理，但是不全是这样。更多的，那些事儿只是诱因。
所以对某些产后抑郁症的产妇，家人会说：你有啥好抑郁的？当然有，那些事儿真实存在，只是貌似问题不大，不至于让人痛苦成这样。可是如果产妇能踏踏实实睡上几个好觉，不用担心孩子吃饱了没有，要不要换纸尿裤，也不会被人硬叫醒起来吃饭。她醒来之后，遇见同样的事儿，状况就会好很多。
所以，那些痛苦的事儿，并不是主要原因。
抑郁症患者，最主要的是没有力气，自责自罪，情绪低落。通常的症状特点“三低”，也是这个意思。
没有力气，没有能量，没有心劲，有个抑郁症患者告诉我：她躺在床上，连呼吸的力气都没有。
当然，人不呼吸会死，她说得呼吸，是我指导的，按照规定进行的那种刻意呼吸。只要呼吸得当，力气会慢慢出来一些，就有心劲儿起床，开灯，活动一下，只要能起来进入到明亮的环境（有阳光更好），她就能再有力气进入到户外，吸收自然的能量······如此加强，她的状态就能出来一点，不会沉溺在低能量中。
说没事儿并不合适，难过的事情也有。但是抑郁症患者，会把这些事情，归因在自己身上。向内攻击，伤害自己，是抑郁症患者最容易做的事情。
伤害自己到什么程度呢？恨不得杀死自己。
这些让自己更加没有力气，一个总在恨自己，攻击自己不够好的人，能有多少力气呢？于是，不想起床，不想工作，不想社交，不想学习，其实他们也想，只是没有劲儿。
怎么办呢？逃避是最快最方便的办法，比如：拿起手机，找点快乐的东西看看。
但是，那是饮鸩止渴。长期的守着手机，临时的开心一会儿，等四五个小时候放下手机，发现什么都没有做，什么都还在，会更加自责，更加低能量。
手机不是不能看，但看一会儿，心情好一点，就赶紧趁着这个心情，做点事情，哪怕是洗洗碗，打扫一下卫生，只要做起来事情，身体的能量流动起来，就会好很多。不要完全依赖手机带来的快乐，自己出去晒太阳，锻炼身体，看心理医生，去按照医嘱吃药治病，还是有机会真正出来的。
抑郁症患者真正的痛苦，是别人的不理解。我说的抑郁症，不是那种矫情小资的无病，也不是心情低落的一阵子，而是真正的抑郁症患者，在痛苦的深渊中煎熬的人。
就因为没什么太明显的原因，他们很难被人理解。别人也受挫折，也遇见伤害，但是别人走出来了，觉得你也该走出来。甚至会热情地鼓励，相信你，让你放下痛苦，相信自己不过遇见了小事儿。但是痛苦是生理上的，看到漫山遍野的鲜花，也感觉不到快乐，这种痛苦，很难被人理解。
而且，那些矫情地把抑郁症当做时尚，自称自己是抑郁症的人群，加深了这种不理解。
为了逃避抑郁症，人很容易给自己加上盔甲，比如：幽默，是微笑抑郁症的典型表现。你用幽默来保护自己，让自己和别人都开心，其实是用笑来代替哭。比如，反复地对人说自己放下了想开了，其实都是给自己说的。除了最亲的人，没人在乎你放下了没有。
说得出的痛苦不算真正痛苦，说不出的痛苦，才是真正的痛苦。
对抑郁症患者，你只要理解她，或者努力试着理解她，如果理解不了不要装，就陪伴着就好。
只要她（他）有了勇气，真的想面对自己的抑郁症了，想解决、不逃避了，就有机会走出来了。
抑郁症的痛点是什么？不被理解，不被自己理解，不被他人理解，抑郁症是不被理解的产物。抑郁症身边充满着不被理解，抑郁症被不理解包围、保卫着。
减轻重症抑郁症痛苦非理解、深刻理解莫属。别无他法。
抑郁症患者对被理解的渴望是普通人无法理解的事情，因为他们的精神支柱彻底垮塌，已经没有了自我、失去了自尊、失去了被尊重、没有了生活的理由、看不到希望。恐慌、焦虑、惶惶不可终日、还要承受外界的不被理解的刺激。
抑郁者一定没有能力理解他人对他的不理解，怀疑自己、怀疑别人，怀疑一切。
有一个重症抑郁症患者写给我的；“我不是心理问题，我是恨所有的人”。
人如果怀疑一切，就无法建立保证正常生活应该有人员关系，就像一个无根的草，飘啊飘。
重症抑郁症康复的起点，一定是建立在一个可以充分理解抑郁者的、心理专业人员的基础上；抑郁者从接纳一个人开始，接纳一个被抑郁症欣赏、仰慕的人的基础上；这个人一定有能力理解、接纳抑郁者自己都觉得不可饶恕的问题。以化解沉积在抑郁者心理多年的、居多心结，将沉积在心理多年的感性与理性持久战，化干戈为玉帛。
重度抑郁症的人怎么缓解痛苦？
理解、深刻的理解，才是化解重度抑郁者心结的良药。
没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙。
