你好;焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。
治疗;给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。
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首先要了解焦虑症呢，肯定是可以改变的。而焦虑症它可能就会有呼吸困难的一种症状表现。
所以我们想要改变焦虑症，首先要学会的就是要允许自己会有焦虑的情绪和呼吸，有点困难的，难受的感觉存在。
很多时候你越想直接没有焦虑，直接呼吸顺畅，反倒更加焦虑。
允许会有些焦虑，允许会有一些呼吸困难，这个就是顺其自然，慢慢的它反倒还会淡化。
还有一点就是我们要找到引起焦虑的原因，是不是在生活工作或者学习上对自己太苛求了，太追求完美了，所以说产生了很大的压力呢？
如果是这样，那么我们需要给自己降低一点标准，这样的话心理压力就会减少，很多焦虑也会慢慢的淡化。
当然如果自己无法改变，其实最有效的应该是去看医生或者说找心理咨询师做心理辅导。
我几年前发现自己得了抑郁症，当然了，肯定不是刚得上的，只是那时候比较严重了，所以自己注意到了，去医院看医生，确诊是抑郁症中度，外加焦虑症，开了一些抗抑郁的药，断断续续吃了小半年，最后发现，所有药物都是治标不治本，只能是缓解，不可能根治，一切只能靠自己，工作基本做不了了，但是家里人也没人知道，我就到处打零工，自己养自己，基本上也不怎么和别人交流，好像也没谁能和我说话，有时就自己和自己说话聊天，每个人抑郁症的原因都不一样，但是根本原因就是一直勉强自己做不愿意做的事，时间久了就是抑郁，现在我基本已经战胜他了，虽说不能完胜，压制已经可以做到，别怕别想太多，想做啥就做，想说啥就说，回头一想，有啥看不开的呢，我基本一无所有，从零开始，所以没那麽在意的，也没那摩多怕的，看得开，放的下，多看多想，多经历，慢慢会发现很多有意思的事，有了目标和兴趣一切就慢慢都好了，虽然我三十了，但还想考个心里学研究生呢，不管能不能成功，我决定试一次，与其等死，不如在死之前让自己拼一把，让这个世界看到我们，我前两天写的凌晨四点的文章就是我抑郁状态下的样子，但是不能总那样，选择待在阴暗里，还是主动走向阳光，这个是可以自己选择的，不想说加油之类的话，我知道那对抑郁症没用，借用鲁迅的话，如果这世界没有光和热，那我们自己便去做那唯一的火把！
你需要药物控制吃上药，减轻焦虑，至少降低痛苦。在药物帮助下，努力提高自信心，调动生活。其实是你患了焦虑症了，所以对什么事情都很敏感，其实焦虑就是一种常见的情感成分，每个人都会有焦虑的时候，这比较正常，而焦虑症也是一种我们极易患上的疾病。
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心理焦虑症是一种会严重影响到我们心理健康的疾病，面对心理焦虑症的发生，我们可以通过自我放松、树立自信、自我松弛、自我刺激以及认知疗法等来达到克服治疗心理焦虑症的效果，正确的治疗可以帮助我们早日摆脱疾病的危害。
由于现代人所面临到的各种压力比较繁重，因此心理焦虑症对于现代人来说实际上是一种非常常见的心理失调疾病。心理焦虑症的发生会导致患者出现身体紧张、情绪压抑、过分机警以及自身神经系统反应性过强等症状表现，所以说心理焦虑症不仅会影响到我们的情绪，同时还会摧残我们的身体和心理健康，因此我们一定要注意及时采取依稀合适的来克服心理焦虑症。
以下就是帮助我们应对心理焦虑症的几种方法的介绍：
1、树立自信是帮助我们克服心理焦虑症的一种重要，很多心理焦虑症患者之所以会发病主要就是因为缺乏足够的自信所造成，因此心理焦虑症患者一定要注意及时消除自己的自卑感，建立充足的自信感，这对于心理焦虑症的治疗来说有着重要作用。
2、为了能够达到克服心理焦虑症的目的，心理焦虑症患者一定要注意学会自我松弛，一旦发现自己出现心理异常紧张焦虑的情况，那么就要懂得通过自我松弛的将自己从紧张的情绪中解脱释放出来。
3、自我刺激也可以达到克服心理焦虑症的效果，心理焦虑症患者会因为疾病的发生而出现坐立不安以及胡思乱想的情况，患者会因为心理焦虑症而异常痛苦，因此我们可以通过自我刺激的来转移患者的注意力，从而克服心理焦虑症。
4、认知疗法也是克服心理焦虑症的有效，焦虑对于大众来说是非常普遍的一种情绪，对于心理焦虑症患者来说，他的痛苦主要来自于精神上的痛苦，因此医护人员可以通过让患者认识到自身的器官没有任何的疾病，转变对心理焦虑症的一种认识，那么就可以达到克服焦虑的效果。
5、另外我们在面对心理焦虑症的时候还可以通过多多参加各种有益身心的户外活动，通过适当的游戏活动以及体育运动锻炼的来进行自我放松，从而达到克服心理焦虑症的目的。
以上就是我们在面对心理焦虑症的时候所可以采用的一些措施方法的介绍。心理焦虑症是一种心理精神疾病，因此我们在面对心理焦虑症的时候主要是通过心理治疗的癌进行处理，在必要的时候还可以通过药物结合的进行综合治疗，正确认识疾病才能早日摆脱疾病。
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