学生遇到没有老师来上课，总会很焦虑，尤其是中学生，他们不会自主学习，都是老师牵着鼻子走，老师怎么教学生怎么学，老师若不来上课，他们就不会自主学习，在这节课上惶惶不可终日，不知道这节课怎么样通过自己的自学把它学懂，而是一味地靠老师
我认为上课老是听不进去感到焦虑应该这样做:
1.利用课余时间多向老师和同学请教问题，不要着急，也不要贪多，确保自己每天都能掌握一点知识，每天都能进步一点点。
2.做好课前预习，课后复习的工作，这样你就能对老师讲的内容及重点有一个大概的估计，不会感到焦虑了。
3.或许你是因为压力过大而导致心理生病了，建议好好的休息一下或者是去寻求心理医生的帮助。
个人观点，属于正常现象，因为20岁左右的年纪，难免爱胡思乱想，况且现在的孩子自尊心都很强，有些孩子会感到有压力，身心发育又不是很成熟，有一种理想与现实的落差感让20岁左右的孩子很难接受，个人观点，解决的办法，家长与学校共同努力，掌握孩子思想的大方向，适度的给予压力，20岁左右是孩子心里比较脆弱的时候，比较依赖父母，父母的教育就尤为重要了，父母要多跟孩子沟通，了解孩子心里，适当的鼓励。以上表述纯属个人观点，比较片面，仅供参考，谢谢。
导致孩子不上学、休学、辍学的原因可能有哪些？
1、注意力不集中。有些孩子因为注意力问题，无法专注地听老师讲课，导致学习跟不上老师的节奏，学习效率低，作业拖拖拉拉，做题慢，渐渐地开始对学习失去兴趣。
2、对陌生环境感到害怕。习惯了自己熟悉的家，现在却得长时间待在充满陌生人的学校里，孩子会感到莫名的焦虑与不安。
3、问问孩子为什么不想去上学，这是症结所在，但是态度要诚恳，不要带有家长式的武断，可能孩子不会告诉你，这个时候就不要追问了，你追问反而会激怒他，你最好从他的朋友和老师那里弄明白从自身找原因。
孩子不上学、休学、辍学有哪些危害呢？
1、影响孩子的集体融入感交际等。孩子长期不去上学，可能会影响她在班集体的形象，再去上学的话可能没有那么快融入班级体，这对于孩子的交际能力等都将产生一定影响。
2、没有受过正规教育，将来没有文凭无法找到好的工作。
面对孩子不上学、休学、辍学家长应该怎么做？
1、如果是孩子在学校受了欺负，害怕去上学，一定要和老师及时沟通，找到欺负人的那个孩子，让老师批评他，让他以后不再欺负人了，并且，让两个孩子和好，成为朋友，小孩子一般说开就好了，不会总记在心里。
2、不要急着解决问题。孩子不去学校了，作为家长着急归着急，但不要急于解决孩子不去学校这件事情，待孩子的情绪稳定了，在和孩子好好谈谈，问清楚孩子不学校的原因，根据原因再做出决定，切不可孩子不去学校，家长马上就责骂数落逼着孩子去学校，家长要保持冷静，先冷几天，也不过问孩子的事情，还是好好的关心孩子，让孩子心理上自己先感受到内疚，在处理会好一些。
3、经常与老师保持联系，告诉孩子在家里的情况，并聆听老师的建议。
如何2-8周让辍学、休学、不上学的孩子重返学校，爱上学习，提升学习成绩？
第一步重点是调整作息，网络，生活，学习的界限；
第二步是消除面对重返学校的恐学症与社交焦虑症；
第三步才是引导孩子的学习兴趣，学习动力等。
如何让辍学，休学，不上学的孩子重返学校，爱上学习！大家可以一起讨论！
很高兴有机会回答您的问题。
焦虑症主要有急性焦虑和广泛性焦虑两种，急性焦虑在日常生活中和正常人无异，但接触到特定诱发因素就会表现出极度恐惧和慌张，一般持续几分钟到几个小时。更常见的是广泛性焦虑，患者在没有明显诱因的情况下常常会担忧和紧张，持续时间长，会出现心慌、头晕、坐立不安等表现。这种焦虑症往往与遗传、生活经历息息相关。
要克服焦虑症，主要靠心理治疗为主，目的是让患者在遇到各种不同的情况下，都可以保持冷静的心态。公认比较有效的有下列几个方法：
① 找到压力源，尝试接触并克服。压力往往是造成焦虑的主因，无业的人担心就业，没对象的人担心婚姻。人不是咸鱼，有困难要努力解决，解决压力源，自然而言就一身轻松，再无焦虑可言。
② 自我调整和课外作业。有些压力是无法马上解决的，例如庞大的房贷车贷，这时我们就要做出自我调整和课外作业了。健身运动和音乐舞蹈是最有效的方法，尽可能去投入其中，享受生活中的乐趣，短暂远离压力源，有助于调节和梳理情绪，缓解心身疲惫，增加大脑愉悦物质的分泌。
③ 深呼吸法，这是最快捷、最有效的途径。深呼吸可以改变血液中的二氧化碳浓度，让人暂时摆脱紧张、易怒、焦虑。最好在无人打扰和安静的地方，双肩放松，做到呼吸一次比一次更放松和舒适。
我们还要避免长期使用烟酒、咖啡等减压，虽然这些方法对于个别患者有不错的效果，但长期使用会造成比焦虑症更严重的疾病。
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