你就是负面情绪，太严重了，你要把自己的正面情绪发扬光大，有时间多和亲人朋友聊聊天，谈谈心，做些自己喜欢的感兴趣的事情。
每件事情都有两面性的，要多看到好的一方面。乐观地对待周围的生活。调整好自己的心理状态，有时间适当的出去锻炼身体，增加免疫力。
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意思就是在抱怨倾诉和需求安慰，那么我们在回复女生时，也一定要从这几个方面针对性的回复女生。
像上面说到的，女生是由情绪主导的，所以在聊天过程中，女生的情绪瞬息万变是无法琢磨透的，当女生说自己抑郁了，其实就是在向你表达：“我不太好，想要你的安慰”，这时候只要正确解读女生的想法，给予及时的关心，就可以和妹子拉近距离了。比如：
东拉西扯乱聊天，避开病因敏感点。
抑郁了就是需要你来开导。
这需要一个过程，你总熟悉她的习惯和生活细节吧。
细节先做好，然后就是喜好问题的选择。
旅游确实是个好东西，也费钱。
长途旅行最好自驾，去领略当地风景美食。
或者山林里的露营等等。
规划着钱来，抑郁的人你越关家里越完蛋。
扛都要扛出去，当然说这样说。
抑郁的人内心脆弱需要引导。
过分刺激可不好，慢慢引导离开家多接触外面的事和物。
但要留意抑郁的原因，可能是事或者物。
在外出就要避免，前期这样后期要让她接触。
打个比方可能因为心爱的猫没了或者死了。
那前期要收掉关于猫的一切物品，
但不能一次性收，一点一点消失。
然后去一些景点游玩，这个要从你女友个人性格出发。
如果没抑郁之前玩过山车那种游乐设施都OK
你就要带她去玩过山车啊，爬绳索之类的。
就是投其所好，慢慢开导，如果喜欢吃美食。
就各种探店美食打卡。
然后等开导的差不多了，可以带她去喂流浪猫之类的。
看看反应
然后做调整，定期的心理开导和医生不可少。
次数可以依照程度来增加减少。
就是少刺激多开导，
要有耐心要有坚持。
