人如果过度焦虑，机体消耗太大，能量不够，各个器官都有可能出问题呀，颈椎僵硬啊，晕无力等等是有可能的。头晕恶心，你注意查一下血压情况，人如果焦虑紧张过度，血压会升高，就会头晕恶心。
焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: "。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑,紧张和恐惧 因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑 (。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止 )。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反恃潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失 〈。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力 〉。自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数或用手举书本读等促使自己入睡 在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定,利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果 焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张,克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
指导意见:你好，焦虑症跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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主要的原因是由于供血不足所导致的供血不足，在日常生活中是可以通过饮食调理来进行调理身体的，如果没有其他明显临床症状的话，是可以不进行药物治疗的。需要定期到医院进行血常规以及体格检查来进行确诊病情，在医生的指导下制定治疗方案。
很简单吗？天天让自己的交感神经兴奋，一直不休息，也不好好睡觉，天天着急上火不安，没事也想事，一想就是不好的事，电线如果一直冒电，看了都头晕眼花，何况长时间让神经细胞一直放电，能不晕吗？
如果是自己处于这种状态，一是意识到长期这样下去不合适，要接纳目前自己的状态，和周围的人沟通可以跟大家说明下以免造成别人的误解而让自己更加不安；
二是尝试采用一些缓解的方法，比如深呼吸，蝴蝶拍，自我催眠等。可以看些积极心理学的书籍，找到自己的积极心理资源优势并发挥出来。
第三 找心理咨询师帮助分析和缓解焦虑状态。
第四 有家人或朋友陪伴。
人生谁不遇到点事，都没啥大事，都能过去。
