我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士 四川籍人 研究生 2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。
诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合 经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节 ：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
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学校不错。 新科高中是一所以四川省重点学校，其中省级骨干教师186人，市级骨干教师128人，中学高级教师180人，双师型48人。师资力量雄厚，教育管理精细，教学水平精湛。 学校以“重德、重学、勤奋、创新”为校训，以党的教育方针为指导，以培训学生的创新精神和实践能力为重点，让学生德、智、体、美、劳全面发展。 学校投资上千万元，购置先进的物理、化学实验仪器和实训设备，以理论与实践相结合的教学，让学生成为现代化的建设者和大专院校的智力人才，实现自己的大学梦! 校风好，质量高。学校校风纯朴，学生热爱生活，尊敬师长，学习主动积极。近年来我校高考升学节节高升。 2013年我校高考升学率为92.7%。本科升学率为65%。 2014年我校高考升学率为93.5%。本科升学率为68%。 2015年我校高考升学率为95%。本科升学率为75%。
你见过的最荒唐的事是什么？前几天，在朋友聚会的时候，一位律师朋友讲了一个奇事，不妨说出来让大家饭后一笑。
本市一位知名的企业家老孟已快七十了，他觉得精力渐有不逮，就考虑交班问题，而就是这个交班问题，惹出了许多烦恼，让他苦恼不已，于是就找到了我的这位律师朋友，让朋友帮他捋一捋、想想办法。
老孟从刚改革开放的七、八十年代起，就带着本村的兄弟爷们外出打工，一路打拼成立了自己的建筑工程公司，后不断发展壮大，发展成为规模和效益在本市都名列前茅的建筑施工企业。俗话说，家家都有难念的经。老孟两口子就生了一个儿子，而且还是个半痴半傻的残疾人。家业传承一直是老孟的心事，在儿子二十岁的时候，他就为他物色了一门亲事。儿媳妇是个精灵乖巧的人，老孟看看自己的傻儿子，再看看自己的儿媳妇，他很清楚儿媳妇是奔着什么来的。老孟对儿媳妇特别好，不管有啥时髦的衣服、家庭用的电器，他都优先考虑儿子、儿媳的需要，在他心里心心念念的是赶紧生孙子。还好，到了第二年的时候，他盼来了第一个孙子，这让老孟既高兴、又忐忑，高兴的是他终于有了第三代，忐忑的是孙子是否会象儿子那样不灵光？
说起这个儿子，是太让他操心了，不仅家里外头的事一概帮不上忙，还要事事让他和老伴操心，他甚至怀疑儿子能不能胜任传宗接代的任务。孙子出生后，老孟对儿媳更关心、更周到了，他第一个在村里盖了三层小楼，和儿子、儿媳一起住，他还把儿媳妇安排在自己的公司掌管财物大权，外面有什么应酬、谈什么业务也让她一起参加，在外人看来儿媳妇成了他家的第二代掌门人…。又过了两年，他的第二个孙子出生了，老孟明白这应当是他的儿子……。
到了2017年的时候，老孟开始感觉到身体越来越差，两个孙子都在公司帮他做事，他觉得还是二孙子做事有主意，有培养前途，就有意在各方面锻炼他。但是他内心也有一种疑惑，孙子不仅在长相上没有和他想象的地方，在一份体检表上他曾看过二孙子的血型，如果按书上说的血型表，与他和的血型对不上。于是，他多了个心眼，私底下安排人去做了一个dna检测，结果孩子既不是他的，也不是儿子的。这一下他急了，找儿媳妇问是咋回事？儿媳妇觉得自己现在不仅掌握着公司财物大权，而且在公司重大事情决策上也是说一不二，所以她和老孟摊了牌：不光不是你家的，老大也不是你家的！老孟听了，夢怔着半晌没说出话来……。
这突如其来的变故，完全打乱了老孟的计划和安排，他的计划是自己再坚持几年，时机成熟后就把公司交给二孙子（他自己认为的儿子），他就可以安度晚年了，谁知半路里冒出了这么一档子事？但是，他还有底牌，只是这张牌他一般不想打。现在在区规划局工作的、他的远房侄子孟成伟就是他的亲生儿子。孟成伟的父亲是他的堂兄弟，比他小三岁，当年孟成伟的父母都跟着他在外打拼，他们关系很好，在长期的相处中孟成伟的母亲就和他有了那层关系。孟成伟的父亲发现后，为了保住家庭，也为了防止家丑外扬，就带着媳妇离开了公司，随着成伟慢慢长大，活脱脱就是第二个老孟。
老孟非常纠结：自己养大的两个孙子和自己没有血缘关系，自己的亲生儿子又不是自己养大的，如果这个时候再去认，堂弟家让不让认是一回事，孩子会怎么想？自己也是报纸上留名、电视上留声的有头有脸的人，还怎么在社会上混呢？面对偌大的家产，面对这复杂混乱的关系，老孟五味杂陈、不知所以……。
我是萨沙，我来回答。
令人发指的多了去。
比如扎木合70大锅煮活人。
扎木合在著名的十三翼之战，击溃了结义兄弟铁木真。
而扎木合打仗要厉害的多，他的3万人将铁木真主力打的溃逃，捉住了不少俘虏。
然而，此战扎木合也损失了不少兵力，更气愤铁木真诡计百出的离间自己部下。
蒙古人本来就凶残，这种情况下，扎木合拿出70个行军大锅，将捉到的铁木真战俘全部活活煮死。
史称“七十锅惨案”！
这并不是把大锅烧好了热水，将人扔进去烫死。这样人不用多久就会被烫死，当然也是非常惨。
而是先将大锅的水烧到一定温度，然而强行将后的战俘丢入锅中。
此时水的温度很烫，但绝对不致命。战俘被烫的皮开肉裂，却不会死去。
随着大锅水继续加温，这些战俘在大锅中疼痛无比，惨呼狂叫，被折磨很长一段时间这才被烫死。
死的时候，每个战俘都不成人形，皮肤全部脱落，五官成为一片肉酱，比泼过硫酸的人可怕百倍。
目睹这种惨状，各部落领袖都极为不满，认为扎木合过于凶残。
为这么一个残暴的人效力，将来说不定落到同样下场。
于是，大家认为铁木真比较宽厚，赏罚分明。
所以扎木合虽然打赢了战争，他的部下却纷纷投靠铁木真。此战铁木真败而得众，使其军力得以迅速恢复和壮大。
目前社会上的心理咨询主要还是三大派
医院派，学院派和江湖派
医院派是各级的精神卫生系统，收费低，看重诊断，经常会介入药物治疗，主流的心理学流派集中在精神分析和认知流派，医院派对于心理问题较重的患者有很好的疗效，比如重度或中度抑郁症，焦虑症或者更严重的精神症等，对于一般性的心理问题，很多时候可能会有过度医疗的问题，因为量表信效度的问题，很多病人会无意识的加重自己的病症，另外，医院时间紧张，也很少使用共情类的咨询，更多是以权威专家的身份出现来解决各类心理问题，来访者会有一种高高在上的感觉(实际医院把病人更喜欢称之为患者)。许多在医院接受治疗的来访者，程度较轻的，一般都会认为比较坑，我曾经有个来访者装病(抑郁症)试图引起父母的关注，结果医院一次性给他开了接近600元的药。
学院派，学院派的大师比较多，社会身份和地位也比较高，但是学院派一般不会接受没有心理学基础的来访者的访问，他们更多的不是以心理咨询师的身份而存在，他们更多的时候可能是个人体验师和督导师，是为一线的心理咨询师做帮助，学院派对于“道”比较看重，学术分歧会比较多，一般而言，学院派的大师都是某一个流派的权威人士士，但对另外一些学派的观念，可能就不是那么容易接受，比如精神分析流派的大师，就对认知流派派的人有意见，而认知流派的人对精神分析流派有很多不同的看法。学院派收费高昂，人数稀少，实际上很难预约的到。学院派最严重的问题主要是无法把自身当成一个普通的心理咨询师来看待，因此咨询双方情感协调都不太好，来访者大多怀着权威崇拜的心思来寻求学院派的帮助，会产生依赖或依恋的情感，而学院派心理咨询师，容易陷入说教，教导，指导之中。大多数时候，他们会是心理咨询师的督导师和个人体验师，一般人也找不到他们。
江湖派，目前临床一线的心理咨询师，大部分来源于此。这里我着重分析一下，江湖派一般都存在于心理机构或个人工作室当中，个人工作室是一般心理咨询师达到了一定程度，即有一定数量的稳定的来访者以后，开办的心理学机构，他们一般都经验丰富，同行也认识较多，来访者如果与他不匹配，他也会迅速将其转介到其他的心理咨询师当中，基本上很难入坑，而心理咨询机构，一般是由两种人创办，一种是资本化的商人，一种是怀有理想的心理咨询师，现实的情况，是资本化的商人大多数能够将机构办得比较长久，而怀有理想的心理咨询师，大部分在几年之内就不存在了。所以碰到此类机构最好不要去找创办人。
此外就是各个不同的咨询师， 一般而言，成熟的心理咨询机构，大概都会有10到20人左右的不同类型的心理咨询师，针对来访者的问题，一开始就要进行匹配，大多数而言，可能会是一个比较好的效果，但仍然不可避免双方会有，“情结”上的勾连。如果按照主体间理论，咨询师和来访者的情感协调，是由双方在咨询房间内共同决定的，那么，其实在匹配咨询师这个环节上，来访者完全可以通过资料了解一下了咨询师，如果下意识觉得不合适，就很容易脱坑了。这是创办时间比较长的心理咨询机构。
还有一些是创办时间比较短的心理咨询师机构，由于没有口碑和时间的沉淀，对于此类型的心理咨询机构，就要比较小心了，但是大多数而言，只要问一个问题，就可以看到心里咨询机构的内涵，即心理咨询师主要涉及的流派和技术，一般而言，受过系统培训的心理咨询师，主要涉及的流派，精神分析(自我，自体，客体关系，主体间)[认知流派，由于没有较好的医疗助手认知流派在临床心理咨询机构中并不多见]。荣格分析心理学(主要是沙盘)。人本主义流派，存在主义流派，这些都是通过很长时间积累，大多数人所接受的。在技术上好的心理咨询机构一般都是围绕各种流派所衍生出来的技术。而在坑比较多的机构，技术上就比较多，比如催眠，家庭排列系统，OH卡牌技术，萨提亚家庭治疗，绘画心理治疗等，这些技术实际在临床上已经被证明有很好的疗效，但是由于这些技术上手容易，而精神分析等纯理论知识学习枯燥，许多半路出家的心理咨询师，往往都是从学习这些技术开始介入这个心理学领域，因而可能对术，过分迷恋，而对心理学的理论知识不够扎实。
总体而言，心理咨询就是从这三派中选择，一般来说，心理咨询机构比较容易找到，医院派也容易。但如果是专业的心理咨询，最好还是找心理咨询公司和机构比较好。
