1.认识到压力是正常的：考研是一项重要的任务，压力是不可避免的。但是，我们需要认识到这是正常的，不要过度担心和焦虑。
2.制定合理的计划：考研需要长期的准备，制定合理的计划可以让我们更好的掌控时间和任务。同时，计划中也要留出适当的休息时间，保持身心健康。
3.寻求支持：我们可以向家人、朋友、老师等人寻求支持和鼓励。他们的支持可以帮助我们缓解压力，增强信心。
4.运动放松：适当的运动可以缓解压力，放松身心。可以选择自己喜欢的运动，如跑步、瑜伽等。
5.调整心态：保持积极的心态，相信自己的能力和努力，不要过度自责和焦虑。同时，也要接受失败和挫折，从中吸取经验教训。
6.寻求助：如果压力过大，影响到正常生活和学习，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和建议。
谢邀。读研的压力大小，与你选择的专业以及你的导师的理念有很大的关系。有些专业已经到了非常高深的境界，每前进一小步都很不容易。而你的导师对你要求较严，希望你能有所成就。这样压力当然就大。
坚强再坚强，努力再努力!实在不行了，打一下球，游泳馆内放松一下心情。总之一句话，不要放弃。
考研到这个阶段有心理变化很正常，你可以从两个方面开导她1、觉得学的不好，没信心，别人也是一样的水平，她不需要比所有人好，只要比竞争对手好就足够了2、努力了这么久，参加考试，发挥出水平就问心无愧了。年轻人血气方刚，晚上睡不好也没有关系的
几乎每个考研的人心里都会有压力的。只是大小不同而已。准备充分的同学可能会压力小一点。准备的不是很充分的同学，可能是压力会大一点。总而言之，人都是在压力当中进步的。没有压力就没有动力。等到了考场上也就一切的压力都没有了，都会化作动力的。
