其实悲观和乐观都是一样的，老是悲观看不到光明的一面，不好。盲目乐观也会低估了事情消极一面，无视客观事实也是不好的。悲观如果不是你说的老是悲观就好。大家都非常熟悉的一个故事，老人有两个儿子，好像我记得一个种庄稼的，卖雨伞的。
下雨老人担忧不下雨老人也担忧，老人的思维是悲观的。
所以下次再遇到自己感觉到悲观的时候，把使自己悲观的事情写下来，看看事情有没有光明的一面，训练你自己想光明的一面。呃要坚持，只要一消极，悲观我们就想事情的另一面，只要一消极，悲观，就换个角度想问题这样时间长了，就可以客观的看待事实了。
事情都有两面，就像硬币有两面一样，这应该是真理，不是我个人太盲目乐观。
悲观情绪不是不能有，但是我个人认为，还是乐观点儿比较好。
常有人说我有一个梦想，没有几个人会说我有一个噩梦。
祝快乐每一天！
胡思乱想，首先有原因如下
1、内心太大。自己和自己处不好，很多事情都不满意。但是又不敢真实地去做自己。自卑心理严重，面对社会适应就会采用压抑自己，胡思乱想，担心，杞人忧天，这些心理就出现了。
2、心里比较敏感，受到一丝丝的外界影响或者刺激，就放不下了。想的特别多特别复杂。越想越多，也就没完没了了。
3、心态往往消极。遇到事情，先想坏的一面。自然进入了不健康的自我防御心理。胡思乱想实际上在保护自己，只是当事人意识不到，这样不但帮不了自己而是阻碍事情的解决。
4、心理发育往往不成熟。遇到事情多用情绪化，承担不起来，所以只能用胡思乱想了。
5、往往社交能力差，封闭自己，怕人看法，缓解内心痛苦的能力也很差，有事不说，多闷着，不易结开心结，这些长期积压也引发了恶性循环，阴影特别大，不安全感加剧，因此，自己偷偷的想来想去，也找不到答案。
6、疑心也特别大，不怎么相信别人，连自己也不相信。停留在自我思维里，很容易卡住。
长期胡思乱想，很容易引发焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，疑病症。
多调节好起来吧。
调节方法如下：
1、多学习，多看书，多吸收阳光，正面的。力量。
2、培养弹性思维，不要死板，不要钻牛角尖儿。自己想通，和别人倾诉，让人帮助自己。千万不要压抑下。很多都是因小事引发，不断压抑成了失眠症，抑郁症。
3、忙是治疗一切心病的良药。千万别闲着！
在这里祝福了！有一个快乐的人生！
心岸姐姐！
学会不以物喜，不以己悲！努力做好每一天的自己！
其实，通过你的描述，我感觉她的表现也相对而言是比较正常的。
她有这样的想法和表现，当然离不开她性格内的因素使然。
她的生活环境、成长经历等都一定程度上塑造了她今日的性格和处事的想法和方法。
每个人性格的形成都离不开她生活和成长的环境和经历，而这一切又塑造了她看问题和处理问题的、方法
其实，换一个角度看她的表现，这也可以说她是比较细心和有忧患意识的。
就像不同的人看到同样半瓶子的水，有人高兴地说：“太好了，还有一半。”，有人则沮丧地说：“太可惜了，只剩一半了。”
这两种说法都不错，只是看问题的角度不同，有人属于乐观派，看问题喜欢从积极的角度上观察。
而有人属于悲观派，看问题常常从消极方面进行分析。
任何事情在没有尘埃落定之前，都是存在发生变故的可能性，哪怕是那种看上去是“板上钉钉”的事情。
有时候我们往往意识不到自己能力有多么强大，只有在失去依赖，独自面对困苦时候或许才能表现出来
同样，对于承受挫折的能力问题，这跟个人的成长经历也是分不开的。
但这种能力也不是一成不变的，随着时间的流逝、个人阅历的提升、能力的提高，相对而言，承受挫折能力必然也会增强。
俗话说得好，“只有享不了的福，没有吃不了的苦”，有太多时候我们往往意识不到自己的能力有多强大。
这一切或许只有在你失去依赖，独自面对强大的困难和挫折时候才会真正表现出来。
人类的一个强大之处，就在于可塑性，没有人是一成不变的，只要善于学习、敢于实践就能够成就属于自己的辉煌
当然，对于她的这种表现，我建议你应该多去体谅她。
她的焦虑更多地是来自对不确定事情的无法把握上，你应该多肯定她、鼓励她。
你也可以选择一些加强个人心理建设、增强耐挫性等方面的书籍或课程推荐给她。
生活中，一些事情，你可以放手让她自己去处理，事后可以跟他分析事情办得好与坏、经验和教训。
相信只要你耐心一点，随着她阅历的增长，一定可以慢慢改变目前的这种状态。
无论在看事情的想法上，还是对待挫折和困难上，都会有所改观的。
