谢谢邀请，如何判断自己是否真的有抑郁症？
题主的问题描述比较简单， 应该是认为自己有抑郁症的症状，但是又不能判断。如果，症状明显反复出现，该去医院精神心理科接受检查。
其实人体内许多缺氧性恶性循环是属于体内，类似电脑病毒的一种，如果不切断其恶性循环，就会导致疾病。
抑郁症，实际上就属于缺氧一焦虑恶性循环。人的一生总有不顺意，担心恐惧或焦虑的时候，在焦虑时，大脑耗氧大量增加，当处于补氧不足的环境中，则会发生大脑局部缺氧，由于缺氧会加重焦虑，并可形成焦虑一缺氧恶性循环，如果不及时切断其缺氧程度会逐渐严重，最后发生抑郁症！
好用脑，而且较认真的人发生缺氧概率较高。人体内耗氧最大的器官是大脑大脑的重量占人体小于5%，但是大脑耗氧量超过人体总耗氧量的20%，好用脑较认真的人，需要的氧量较大，正常情况下，他们不会发生缺氧，面对有些复杂问题时，也许其耗氧量还低于那些不聪明的人，但是他们会遇到较多的缺氧机会。
因为某种原因造成压力很大时就会发生缺氧，这种缺氧不会造成生命危险引起情绪变化，焦虑失眠，氧与氯形成恶性循环。
这种情况争取早些去医院做几次高压氧疗或者到氧浓度很高的森林里进行体育锻炼出一身汗，也许有些作用。
【2018-03-12 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要对癔症这个精神类疾病有个简单的认识和了解，每年都会有不少癔症患者送到医院就诊，往往是查了一大圈也没找到具体的器质性病灶，后来心理学家一看，这不是癔症吗？
癔症性精神病 该症通常在一定的精神刺激之后发病，发作时可出现鲜明的幻觉， 以听或视幻觉为多见，持续时间短暂。内容涉及患者以往的生活经历，常具有幻想性和 表演性，有强烈的情感色彩;有时意识范围缩窄，症状可随暗示而改变。 癔症性情感爆发常表现兴奋状态，常在精神刺激后发病，表现为又哭又笑， 又吵又闹，以夸张表演的姿态诉说他们的委屈和愤慨，带有尽量发泄的特征。有些患者 的精神运动性兴奋颇为剧烈，可大发雷霆嚎啕痛哭，甚至捶胸顿足、撕衣毁物，在地上 打滚，以头撞墙或有姿态。这类兴奋一般持续 1~2 小时，甚至彻夜吵闹。发作前有 精神因素，常有癔症人格基础。症状的表演性和情感发泄特点有助癔症的诊断。由于癔 症样表现可见于多种疾病，甚至见于脑器质性疾病，故需要排除其它疾病引起的癔症样 发作。 癔症性缄默 患者不用言语回答问话和表达自己的意见，但可用点头、手势、表 情或书写表示。患者无痛苦表情，也不积极要求治疗。部分癔症性缄默由癔症性失音引 起，此时患者想说话，但又苦于不能发音。患者努力作发音状，却完全发不出声音或者 发出嘶哑或耳语声。患者的发音障碍与精神因素有密切关系，并有癔症人格，这些都有 助于癔症的诊断。
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萨德博士认为抑郁症这个东西并不存在，没有一个真正的东西叫做抑郁。但是抑郁包含着很多子元素。
比如说一个人很容易感受到悲伤，常常陷入自己的痛苦之中。他对社交有回避，恐惧，经常伴有失眠现象，减退，身体机能消瘦，或者有倾向等等。
当我们说以上六七个元素，如果来访者他具备了五个元素左右的时候，可能它就被叫做抑郁了。我知道有一些朋友是做过抑郁测试的，甚至在服药的一些朋友，我们说当你被诊断为抑郁的时候，你也只是通过一些题目一些测试，一些指向性的问题，去标志着你是抑郁了。
我们说你是否真的知道抑郁到底是一个什么东西呢？
我说抑郁只是一个概念，这个概念像一个大圈里，它包含了诸多的子元素，如果我们不直接去看待抑郁，而是去看待这些子元素，你发现抑郁这个话题变成了许多我们可以拆分的可以对待的情绪模式，或者社会关系或者肢体反应。我们把太极的阴阳鱼，黑色的鱼叫做抑郁，或者叫做痛苦。白色的鱼可以叫做快乐，那么当我们去拆分痛苦的时候，我们发现抑郁可以拆分成悲伤失眠回避社交痛苦性冷淡等等其他因素。
也就是说这个黑色的鱼它并不是一个独立的鱼，而是它是有许多不同形状不同元素的。小小的鱼构成的一个集合。我们要打碎的不是抑郁的这一整条大鱼，而是我们是否能够去看见它的元素，如果你能试图去调整几个元素，那么也许抑郁了，整个系统都会被得到改变。
大家知道多米诺骨牌，当我推倒一个竖着的牌的时候，整个骨牌的全部都会坍塌，也就是说如果我们能结构抑郁，那么我们在解构的诸多元素中找到最好击破的一点。那么抑郁的性质也许就会被改变。
萨德的经验式治疗告诉我们抑郁症并不存在，它只是一系列不舒适现象的集合。
希望对你的朋友有所帮助！
当然会，抑郁症的患者不但会自残，而且自残的患者群体还会有明显的年龄结构分布。其实发病年龄早的抑郁症小患者，出现自残行为的几率很高。
我们以前说抑郁症的高发年龄20岁~50岁，其中患者发病年龄以30岁以上为主，但是近年抑郁症的发病年龄有明显的年轻化趋势，在上海的心境障碍治疗中心进修时，病区患者的平均年龄在20岁左右，其中有很多首发年龄在14岁，甚至不到14岁的小患者。这样的例子在全国都比比皆是。比方最近我在关注的一名初中生患者，在跟我沟通的时候告诉我，他们班跟她一个病（抑郁症）的同学她知道的就有3个，其中一个比她更严重，已经在服用抗抑郁药物治疗了，手臂上还有明显的自残痕迹。刚接触小女孩的时候并没有自残，后来的复诊中我发现了她手臂上的细小划痕，我问她“为什么要划伤自己？”，她说“压抑的实在受不了了，想死又不敢死，所以轻轻的划伤了自己，觉得突然放松了”。
其实这样的感受很普遍，尤其是未成年人群，处于身体和心理双重不成熟的阶段，不善于像父母和师长表达自己的情感，而且父母对抑郁情绪的理解力也十分有限，大部分父母讲子女好不容易鼓起勇气说出来的抑郁情绪当做厌学情绪处理，所以孩子下一次可能更难对父母开口了。但是抑郁情绪并不能因此好转，只能越来越压抑，越来越悲观，却有因为年龄和阅历的原因不敢面对死亡，所以在无法忍受的情况下出现的自残行为。
自残行为源自于悲观厌世的抑郁症状，所以最本质的解决办法不是不离视线的监护患者，而是让患者接受真正的医学治疗。只有药物治疗和心理治疗相联合的治疗方法才能有效的控制患者的抑郁症状，包括自残和的严重不当行为。所以，不要考虑什么影响孩子学习，不要考虑什么孩子这么小就进精神病院，吃抑郁药，保命难道不应该是第一位的吗？如果命都没了，那什么还有意义？
希望我的回答能够惊醒所有的家长朋友，很多家长在来诊后也都让孩子坚持上课，不接受抑郁症的诊断，拒绝让孩子接受治疗，也许孩子还能忍受，但抑郁情绪一定会越积越多；也许孩子最终还是无法忍受，选择了自残甚至。那么害了孩子的是抑郁症还是无知？
发表在《精神病学与神经科学杂志》上的新研究检查了10000名成人的大脑，发现抑郁症和焦虑症对大脑容量确有影响。
研究表明，抑郁症对海马体有明显的影响——海马体是与记忆和学习相关的大脑部分——海马体萎缩了。
另一方面，研究发现，当抑郁症和焦虑症同时发生时，会导致与情感相关的大脑部分——杏仁核的体积增加。
研究负责人Daniela Espinoza Oyarce博士说：“许多关于抑郁症影响大脑的研究并未考虑到患有抑郁症的人也经常会感到焦虑的事实。”
抑郁症是世界上最使人脆弱的疾病，目前有六分之一的澳大利亚人患有抑郁症，焦虑症或两者兼有。
Espinoza Oyarce女士说：“我们发现仅患有抑郁症的人在大脑的许多区域，尤其是海马区的大脑容积会缩小。这对之后的生活影响很大，因为较小的海马体是阿茨海默病的危险征兆，并可能加速痴呆症的发展。”
这项研究的一个特别重要的发现是，患有抑郁症 焦虑症的人在许多大脑区域的萎缩较少，甚至杏仁核不减反增。这表明人们低估了抑郁症对大脑的真实影响。
Espinoza Oyarce女士说：“焦虑症平均将抑郁症对大脑体积的影响降低了3％，这在某种程度上掩盖了抑郁症的实际影响。需要更多的研究来研究焦虑如何降低抑郁症的影响，但是对于杏仁核，焦虑可能会导致过度活跃。”
