青岛市心理健康教育与咨询中心提供的免费心理咨询热线为：400-616-8080。
答案公式1：关心 发现 鼓励求助1. 关心：如果发现朋友疑似抑郁，首先需要表达关心和关注他/她的心理健康和情况，让他/她感受到你的关切。2. 发现：接着，你可以向他/她询问他/她的情绪和压力，并且观察他/她的行为和举止，如果这些症状持续存在且严重影响他/她的日常生活和工作，那么需要提出建议和引导。3. 鼓励求助：同时，你可以鼓励他/她寻求专业人士的咨询和帮助，了解有关心理健康的知识和技能，这样可以更好地控制和管理自己的情绪和情感，保持身心健康。
如果需要，可以提供一些心理咨询机构或热线的信息，让他/她得到及时的帮助。
1、强化心理健康硬件设施。设立心理健康教育专项经费，用于各中小学建设心理咨询室、活动室，心理咨询信箱、心理咨询热线，建立学生心理健康档案上，让学生通过咨询、倾吐和宣泄等，释放心理压力、解决心理困惑和矛盾。
2、增加心理健康课程设置。正式将中小学心理健康课程列入教学课程表，并选择适合的课程设置及教材。每月至少开设一次心理健康课程，举办心理健康讲座，广泛开展以青少年自我意识、情绪与压力管理、人际交往、学习与考试心理、意志品质及青春期性心理健康为主题的心理活动课。心理教师根据不同阶段心理发展特点和面临的特殊问题对不同年级的学生设置不同的教学重点和教学方案。
3、加大心理健康师资队伍建设。每年招录相当数量的心理专业教师或与相关机构合作，进行专门负责学生的心理健康的教育。经常性对全体教师进行心理健康专题培训，通过定期举行专题培训，聆听心理健康教育观摩课，邀请专家与教师面对面进行心理辅导
随着高校学生社团的不断发展壮大，其管理与运作机制也在不断规范化。社团教育与服务功能日益突出，在促进和谐校园建设中的作用日益明显。
1、大学生社团活动的健康开展，有利于促进大学生全面发展。大学生社团作为高校课堂教育的补充和延伸，因为其专业的交叉性、活动的实践性、组织的社会性而具有实践和教育的功能，为学生综合素质的提高提供了广阔的舞台，学生在自觉自愿的基础上形成的各种社团组织，有利于大学生开拓视野、增长知识、培养能力、陶冶情操、促进其全面发展。
2、大学生社团在学生心理成熟、人格完善上的作用。据调查，有20%的大学生存在不同程度的心理障碍，不少高校开设了心理辅导室、心理咨询热线。
3、大学生社团活动的健康开展，有利于大学生社会实践能力的培养。近几年入学的大学生，从校门到校门，书本知识学了不少，最大的弱点是社会实践能力差，学生毕业走向社会以后，适应性差、适应周期长，不利于创新能力和开拓型人才的培养。
