问题分析:考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如:泥鳅、猪肝、花生 、牛奶等意见建议:。
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情
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在这个问题上，主要是看一个人的年龄，身体体质，家庭的各种因素，
一般正常年龄到了五十多岁的人睡上五六个小时就可以，若身体差点就不止，人到了年纪如果短期睡三四个小时，身体还吃得消，长期这样人的身体就不行，就会感到头疼，头晕现象，全身都会感到难以动弹的现象，
如果二三十多岁的人，每天睡三四个小时他可以顶得住，年青人体质好，在现在做生意人，为了进货，每天早上都是一点多钟出来，进货回来还要买，有的晚上都要买到点钟，等他们吃完饭休息那也要到十一点，照这样他们每天的睡觉时间也只不过三到四个小时，
因为做生意都要赶早市买货，作为生活过曰子，家中一切责任在心，不得不早起晚归，这也是生活所逼，
还有许多开长途车的，也是有责任，跑长途为别人拖货是要按时间到货的，不过一辆车上最少要两个师傅，如果跑十几个小时的车那是换班睡觉，不能谁都吃不消，为什么经常有车祸发生，就是长途司机睡觉时间少，再加上也的原因，使得 疲劳开车倒至车祸的发生，
在人生的路上，不管年龄大的，还是年青的小伙子，做什么都要安全第一，在身体的允许下可以奋斗人生目标，不要为了一张钞票就不顾个人的身体健康，不顾个人的安全，让家人感到伤心和流泪，
虽然睡三四小时短期可以，但是机器零件一样是可以磨损的，只不过年青抗得住，一下子看不出来，
一年多以前的我也是这样的，当时种种原因，心事重重，心理负担太重！整天情感困扰愁眉苦脸，无心做事，后面接踵而来的就是焦虑抑郁，悲观、患得患失，然后和你一样连续失眠，白天没精神，情绪亢奋依然坚持工作、晚上失眠，脑袋胡思乱想，越想睡越是翻来覆去睡不着，基本都是每天快天亮的时候能迷迷糊糊的睡2-3小时，而且睡眠很浅还会惊醒！持续了差不多一年不间断的失眠，
有句话叫“忧思成疾，怒火伤肝、牵肠挂肚”
再后来身体就扛不住了，果真是影响肠胃，然后身体日益下降，瘦瘦瘦……
我说那么多，无非就是让你！
（放开心扉，保持乐观的心情，多培养一些兴趣爱好！转移注意力，不要太纠结于眼前的得失！也是医生嘱咐我的医嘱）
现在我已经走出来了！虽然睡眠每天半夜还是会醒1-2次但很快就又睡得了！体重也慢慢回升了！
所以，你好好自我调整一下心态，实在无法自我调整，就去心理辅导或医生那里咨询一下！都会有挺好的帮助的！希望对你也有用！加油吧！朋友！
