说实话，本人曾经也被诊断出中度抑郁症。那是我读高二的时候的事了。当时自己脸上长了很多的痘痘，心里面非常的接受不了，因为在我旁边的几个同学，没有一个是长痘痘的，我当时就有点嫉妒，同时也有点自卑，觉得自己很丑。我变得很多疑敏感。只要别人一盯着我看，我心里就会发慌 ，只要别人看我一眼，然后窃窃私语，我就认为在说我脸的坏话了，心里面极度的不舒服，这慢慢演变成我不敢和别人对视，人特别的自卑，只要和别人一对视，就会立马低下头，不敢正视别人。
你可以想象我当时的状况了吧。
由于高中学业压力还是比较大的，我心里面还是想好好学习的，但是奈何自己已经没有那个精力了。因为我后面我连老师的眼睛都不敢看了，但是我又想搞好学习，你能想象我当时那种矛盾的心态吗？最后导致的结果就是精神高度紧张，别说听课学习了，只要一上课就会全身肌肉紧绷，冒汗，最后就是经常跑厕所。我当时就想直接不读了，我和家里面的人歇斯里底的吼叫:我不想读了，要读的话也要给我转学。我想离家近点可能好点，因为我当时读的高中是寄宿学校。谁知家里面的人没同意，他们单纯的以为我只是不适应新环境罢了。就这样的状态持续了一年。我的成绩一落千丈，我也变得越来越焦率，我就这样从一个不算内向的人变成了一个彻底内向的人，同时我的精神状态也发生了很大的变化。后面家里人看我时终于发现我出现了大问题，开始带我去医院看病了。
我们去了省医院的精神科，一进去自己也是很紧张，生怕自己真的被鉴定出精神病，然后被关起来。现在想想还是幼稚了。进去后医生把我爸妈叫了出去，然后问了我几个问题，有些隐私就不说了，怪不好意思的。最后就诊断出我是中度抑郁症，接下来就开药给我吃，感觉是不是很草率。大抵开了三种药，两种中成药，一种西药，具体名字记不清了。但是药效我记得，好像是增强兴奋的吧，就这样我就开始吃这些药。
最后可能结果就是药吃了超量，人变得特别兴奋，鸡飞狗跳的，根本没办法控制住自己，心里面特别发慌。我就没吃药了。后面耐着考完高考后，慢慢通过锻炼身体，不断地绪，多和周边人说话，特别是家人。我对家人说话随便说，想说啥就说啥，把自己心里话都说出来，后面自己的焦虑慢慢没了，我都不知道自己就好了。
所以我给你你的建议是可以多找几家医院看看，对比一下，看看自己是否真的是抑郁症，如果不是，只是焦虑就学着调节情绪，锻炼身体，因为身体好了是可以帮助你有一个好的情绪基础的。如果真的是抑郁症且是严重的，一定要吃药的，不过不要像我那样乱吃了，一定要找专业医生，且一定要控制药物剂量。因为药物确实能够起到一定的作用，但是如果不严重的话，能少吃药就少吃药，这样对身体才是负责人的态度。毕竟老话说的好，是药三分毒吗。
反正心情不好肯定会影响身体健康，所以有控制好自己的情绪，调节好自己的心情，不单单影响健康，还影响颜值和运气的。
首先，这是焦虑症的情况，焦虑症的产生与本人的性格特点也是有关系的，也与自身生活的环境也有关系建议出现焦虑症的情况，还是需要使用抗焦虑的药物进行治疗，同时平时心态要调整好，这样情绪平稳，就不容易发病了
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