男性符合哪些条件，或者从哪些表现可以看出他是健康的呢？关于这一点，国内外的医学界都没有形成关于男性生殖健康的标准和统一认识，这不能不说是一大遗憾，但是从中医的角度来看，有人总结男性生殖健康的8个标准和特征，来对照一下吧。
男人生理健康从8点可以看出
1、力壮气足，不易感冒:男性富有阳刚之气。力壮气足，是脾肺阳气旺盛的反映。
因为肺主一身之气，"一脾主身之肌肉"。
(《素问·妄论》)阳气充足，则卫外抗邪有力，故不易感冒。
2、骨坚牙因，腰腿灵便:肾为先天之本，藏精主骨;齿为骨之余，腰为肾之府。故骨坚牙固、腰腿灵便是男性精气充沛的健康征象。
3、耳目聪明，面发润泽:耳、月、而、发皆是脏腑精气上注汇集的重要部位。耳目、面虽分别为肾、肝、心所主，然五脏六腑之精气皆可上注之。
发虽为肾之华，但亦为血之余;而血又与各脏相关。故耳目聪明、面发泽润是男性五脏气血旺盛的表现。
4、呼吸均匀，语声宏亮:呼吸是健康的重要标志，虽与五脏密切相关，"呼出心与肺，吸入肝与肾"。(《难经》)但，呼主要由肺管，吸主要由肾管。
故呼吸均匀，语声宏亮，主要反映了肺肾的功能正常。
5、纳化正常，二便通调:饮食纳化正常，大小便通畅，不仅主要反映了肾及脾胃的功能旺盛，而且说明了其他脏腑资助、协调作用的健全。
6、不胖不瘦，脉象缓匀:胖瘦乃人体外在形体的直观表现。不胖不瘦反映了脏腑功能及机体代谢活动的正常。脉象为人体内在气血运行壮态的反映，脉象从容和缓是男性健康的重要标志。
7、情绪稳定，记忆良好:人有五脏化五志，以生喜怒优思恐。七情和调、情绪稳定、思维敏捷、记忆良好，是脏腑器官精气旺盛、功能协调的反映，是精神心理健康的重要特征。
8、良好的性功能:良好的性功能是男子身体健康的重要标志之一。男子十六岁左右，逐渐旺盛，已婚后交满和调、功能正常，未到衰退期，仍保持良好的要求和性生活能力，不会太快，是五脏精气旺盛的表现。
男人生理不健康也可以从5点可以判断
一:不知不觉中成了谢顶
分析:调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。
有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
提示:首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的"嘴瘾"，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。
还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
二:患高血压后更易导致心脏病
分析:男性在社会竞争中，承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。
据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。
提示:关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息，定时服用降压药。
三:体内"储能"功能低于女性
分析:食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素--利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。
所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
提示:生活中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。
四:消化系统常常会发生故障
分析:吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。
据有关调查显示:不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。
提示:尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。
五:"秘密关口"常会出问题
提示:出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车;还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。
不良习惯影响男人生殖健康 生殖健康有哪些锻炼方法
男人的生殖系统疾病的发病率越来越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其实很多冥冥之中的生活习惯就有可能给你的健康埋下隐患，就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸，那么到底哪些坏习惯会影响男人生殖健康呢？
快来看看吧。
嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使动脉血流不足。
同时，男性吸烟会使减少。资料表明，每天吸烟20支，存活率仅为50%，并出现多种畸形的;而长期饮酒者的中，数目同样明显减少，活动力减弱，而且、不育和男 人女性化的发生率明显增加。
吃香喝辣，前列腺遭罪
有百分之五十左右的超过五十岁的男人都会被前列腺疾病所困扰，因为嗜酒，习惯吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液产生一些刺激性的物质，膀胱内的压力就会相对增高，前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。
另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
蒸浴，影响生精
生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在房呆的时间过久，会因受热使产生减少，或出现死精。
因此年轻人应慎洗浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意卫生，特别是过长者，由于部位容易藏污纳垢，如果不注意卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
这些影响男人生殖健康的坏习惯，作为男人的你都有哪些呢？如果你现在还有这些坏习惯，那么赶快改掉吧，生殖健康才是真的健康。
男人怎么保证的卫生
男人的生殖健康是个值得重视的问题，为了避免生殖系统感染引起一系列的生殖疾病，男人需要保证的卫生，男人平时可能比较粗心，不能很好的清洁，今天我们就来看看男人保证卫生需要做的事情。
(1)每天睡前的时候要用温水清洗，但是注意不要使用碱性的清洗液或者肥皂，水温也不要太高，最好是有专门清洗的毛巾和盆子，切忌使用别人的，而且内裤也要及时的清洗。
(2)要穿棉制短裤，不要穿过紧的、不吸水的、不透气的化纤内裤。每日要换内裤。
(3)男性若有过长，应该作环切术。前应清洗处，尤其是内侧和冠状沟处的积垢。
(4)男人只要发现外出现红斑、结节、增生物、溃疡、渗出等情况，应立即去医院诊治。
(5)男女双方要爱情专一，切不可搞婚外恋、婚外性关系，这是预防性病发生最可靠的措施。
男人怎么保证的卫生还是需要坚持做这些的，一旦感觉有异常，一定要及时的检查治疗，避免引发生殖疾病影响健康。
生殖健康究竟有哪些锻炼方法
我要说的是除了药物，先从长度说起，有的人很短特别是胖人，因为人的在软的时候其实一部分缩在体内，而在体外的是一小部分，其实瘦人和明显比胖人长，是一个海绵组织，要求每天清晨起窗之后，坐在床边双腿分开，用2个手指夹住的跟部，然后向大腿的两侧抽打，要记住，一定要夹住，力量要大一点，每天2次早晚，没次200到300下，刚练习的兄弟会有想射的感觉，可减慢速度和力度，但是次数要够，此方法绝对真实。
好处是锻炼的柔韧性和的铭感程度，长期练习能增加长度，如果感觉就停止一会在做，效果要坚持一个月以上才能提高。
当然时间长了好处会更多，可以练到很长时间保持不射的程度，性子急的朋友就不要练了，省得说我是乱编的，这是一种方法。
介绍一另一个方法，就是控制不射的练习，很多人时间太短或者经常使女方怀孕，这说明你的控制能力太弱，或者你的太敏感。
大家有过经历的都知道，其实分2种情况一个是刺激一个是心理刺激，也就是说主要是神经系，比如说梦遗，很多男性都有过，当然女性也有，如果2种情况同时进行，的速度增加好几倍，能在不到一分种就射出来，但是这个不是早泄，男人在做的时候一般都尽量控制一求长时间运动，这个方法很实用，方法是在上厕所的时候(小便)，在小便的过程中突然停止排泄，然后在尿，在停止，反复几次，每次小便的时候练习几次，不用太多，那样会死人的。
长期练习的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本就是床上霸王了。
上面谈的是抗射能力的控制和增长的方法，下面讲一下硬度的练习。
很多大吊男性虽然很大，但是硬度不过，其实硬度才是关键，怎么练习那，每天晚上和早上，有的人要问为什么要在早晚练那，因为那时候人的性器官处于休息状态，受到外界刺激比较小，所以是最佳时期，如果家里有条件的比如说有小浴池什么的就更好了，没条件的弄个盆吧，弄点热水温度40到50 度冷水0度左右，然后把你的拿出来吧，先有热水冲洗几下，这时候会有很不爽的感觉坚持吧，然后在用冷水冲几下，反复多次，最好超过40次，这样时间长了你的就会变的坚硬无比，而且颜色也很，整个会变成紫红色。
，日本人叫这样的为紫色军刀。
很厉害吧。想增加男人魅力的就练吧，毕竟做为一个男性这方面差了，是很丢人的事情，本人从来没带过套子，但是我不希望你们和我学，毕竟安全第一，不要把痛苦留给女性，男人吗，要学会忍受，在去享受。
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一、可摧毁压力，舒缓紧张: 在进行的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正 常水平之中。
二、可以帮助你入睡: 时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、可以保持青春: 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高的润滑程度，并且滋润。
四、性可以提高自信心: 你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、能够改变你的外观: 时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
六、使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和上: 当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七、可舒缓经痛: 时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
八、可以帮助延寿: 有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，有益健康。
九、对心和血液循环系统有裨益: 可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有「1周3次？心脏病不上门」之说。 十、燃烧卡路里，有助保持苗条: 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
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生理健康
1.Physical Health
2.PhysicalHealth
3."Physical health",
心理健康
1.psychological health
2.mental well-being
3.Psychology and Health
4.MentalHealth
大学时代是一个人人生中最美好的时光,身体和心理都趋于成熟,充满活力、富于理想,但美中不足的是未真正涉足社会,缺乏社会阅历,对很多事情的认识、分析多是停留在理论分析层面.但社会是现实的,问题是复杂多样的,不是像书本里那样层次脉络清晰.因此,大学生阶段除了要认真学习专业知识,还应该有一定的心理健康知识,这样才能在将来走进社会时,不论遇到什么沟沟坎坎、是是非非,都能坦然平静面对,理智处理,避免偏激消极.
