这个问题还用说吗？既然承认了抑郁症是一种病，那就要想办法治疗啊！
如果不幸患上了抑郁症，最好尽快进行治疗。因为这个病是很粘人的，要想彻底根治，还是有一定的难度，所以要抓紧治疗为好。
抑郁症的治疗主要有两种，一种是药物治疗，另一种是心理治疗。
如果条件允许，最好把两种方法结合起来。这样治疗效果会更好。
当然，如果你对熟悉抑郁症的一般心理疗法，也可以进行自我修复。从目前来看，”情绪疗法”比较适合也比较管用。
还有就是要注意饮食方面的调节，结合病人的饮食习惯和爱好，加强营养补充。
最后一个就是注意病人的活动量，从小范围开始，逐步扩大。如果能走出现有的生活圈，就更好了。因为环境可以改变一个人的心情。比如出去旅游。让病人脱离原有的生活圈，从另外一个角度看世界。他的思维就不一样了。不是有人说过一句话吗？眼不见心不烦。烦心事多了，心情怎么能好呢？
所以说，心病还须心药医，只要掌握了方法，并且运用得当，经过一段时间的自我医治，抑郁症患者也会逐步走向健康的！
抑郁症的自我心理疏导：
抑郁是极具毁灭性的，当人遭受抑郁时，整个生活都因此受到影响，光是捱过每一天都需要极大的挣扎。自身可以通过以下缓解自己的压力。
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
2、尝试去交朋友，经常找朋友聊天，交流或倾述不但可增强的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。
4. 通过正规渠道，寻求医院或者心理咨询师的帮助，这些都是比较有效的使心理问题得到缓解。
希望你能勇敢一点，相信自己一定可以迈过这个砍。
感谢邀请。
这个问题牵扯到抑郁症病人的感受、情绪是否有感染力的问题。
临床上研究发现，抑郁症病人会有情绪低落、兴趣减退、愉缺失，以及易疲劳和活动减退或者丧失，自我评价低，自责或者有内疚感，自觉思考能力下降，反复思考想死的念头或者、自伤的行为，失眠、早醒或睡眠过多等睡眠障碍的表现，食欲降低或者有体重减轻，减退，不是每个病人都会以上表现，有些会有里面的几个症状，并且病人非常痛苦，不能正常的工作生活学习，这些表现符合抑郁症的诊断。
抑郁病人出现以上症状，大多会主动回避社交，不愿意跟周围的人交流，不会主动诉说自己的痛苦。
可是抑郁病人情绪的主基调是：心情低落、悲伤，严重的会出现典型的抑郁面容，口角下垂、额头紧锁、双眉间冲“川”字形。严重者会终日哭泣。但是抑郁症病人的低落的情绪是有感染力的，当他诉说自己悲伤的情绪时，聆听者也会被他们悲伤的故事感动，甚至会留下同情的泪水，这一点与精神症病人的淡漠的情绪完全不同。所以说抑郁症病人的照料者要理解病人的情绪，多支持鼓励病人，给予他们战胜疾病的信心。
好的我的回答就是这些内容，希望对你有所帮助。
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我是@精神心理师吕怀宝，一名有15年精神科临床工作的经验的主治医师，我会定期发布精神心理科普知识。关注我@精神心理师吕怀宝，让我们在健康的路上携手前行。
抑郁症患者真的有未来吗？难道这辈子注定孤独一生？
这个问题就是抑郁症患者的思维，我这辈子完了，我的将来一片黑暗，我眼看着凄惨的将来，现在又没有能力改变，糟透了。
另一方面，很多抑郁症患者是寻求帮助的，但现在很糟糕的事情是，多数抑郁症患者治疗效果不好，心理咨询没用，住院治疗没用，只能长期服药稳定情绪，不能从根本上解决问题，又增加了患者的绝望思维，觉得这辈子真的完了。
但如果看到抑郁症的发病机制，看到抑郁症的本质，就是极度自卑，看不到自身的优点和长处，放大问题的困难程度。但很多抑郁症患者过去又是比较优秀的，有过很多成功的经历和体验，在心理咨询的时候，就利用这些成功的体验，让他看到自身优点和长处，不断地实践，不断的尝试成功，抑郁症就能从根本上解决。
抑郁症是可以彻底好起来，可以有美好的人生。
