由于现在的生活环境及节奏变得越来越烦躁和快，现在连怀个孕都不太安生了。
1 资讯发达 看的多 想的多，闲的喜欢胡思乱想套症状，自己吓唬自己到胆都快破了
2 运动减少了 伙食变好了 大把的精力和时间多了 失眠睡不着在所难免，要不试试每天抽三餐饭后做些散步等慢节奏运动看看 保证吃嘛嘛香，秒睡。
3 身体不适 这个要看自己是否有些坏习惯导致的 多加纠正端正态度了。
孕妈妈在怀孕期间体内孕激素发生很大变化！表现为烦躁不安，情绪低落，多疑，抑郁，忍耐度下降……建议多看喜欢的书籍，多听喜欢的音乐，多散步聊天……来分散注意力！保持心情愉悦！只有这样宝宝出生才会快乐健康！加油！祝幸福～
心情烦躁很正常，因为怀孕时这是一个正在转变的过程，想想自己就要从一个少女成为一个母亲，还有一个抚养宝宝的义务，难免在心里也是不容易接受的，所以这段时间要自己去开导自己，有什么事情给老公说说！
妈妈的情绪确实会影响到宝宝的发育，所以还请多出去走走，与其他的准妈妈或者妈妈们多交流交流，看看书，听听音乐，放松心情，这样才会有个健康的宝宝！
妈妈还能陪老公一起去外面走走，多聊天，多乐观，这样可以放松一下心情，烦躁都已经没有！要好好注意自己的身体！
孕期常见的情绪变化是焦虑和抑郁，伴随着食欲不振的现象。
莫名的烦躁和抑郁，干什么都没兴趣，还总感觉恶心没胃口。这几乎是每一个孕妇都会经历的，几乎每个准妈妈都会因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。
这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展，孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。这是一个怀孕过程发生的常见现象。
而进入孕晚期之后，胎儿增大导致孕妈更为辛苦，浮肿、睡眠干扰、血压不稳等问题更突出，这个时候的夫妻关系紧张，孕妈情绪差，不一定是故意没事找事，而是一系列身体变化引起的。
孕期跟着做盆底肌锻炼，不仅可以帮助顺产，还可以预防Y道松弛！！
病情分析: 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
意见建议:若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
