你好,我是治疗抑郁症的精神科医生,我来回答你的问题。你的问题我看不出是不是真正的抑郁症,我觉得很有可能是正常的情绪反应,而不是抑郁症。
抑郁症也就是抑郁发作,是以持久的情感低落为主要表现的心境障碍疾病,按照症状特点分为三大症状群:情感症状群、认知-行为症状群、自经系统症状群
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废);儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹;
兴趣及愉明显减退:尤其是平时很喜欢的活动;愉减退也包括减退
认知-行为症状群
面对任务时,集中注意和维持注意的能力下降,或明显的决断困难;
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感,后者可以表现为妄想;如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立;
对将来感到无望;
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的意念(有或者没有特定计划),或有未遂的证据。
自经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟,夜间醒觉次数增多,或早醒)或睡眠过多;
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降);
精神运动性激越或迟滞;
精力减退,疲乏,或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
是不是抑郁症主要看是不是符合上面的症状,一般符合上述症状中的5项症状,其中至少有一项是来自情感症状群,满足超过1个月就可以诊断抑郁症了。
首先你说经过亲朋好友的开导,你已经白天不受影响,正常工作,赶不到抑郁症状的影响了,说明起码已经不符合抑郁症的诊断标准了。但是晚上入睡的时候是存在相当困难的,所以需要依靠安眠药物入睡。
这样的情况我不知道你的抑郁具体持续了多长时间,是不足一个月还是一个月以上,最严重的时候是个什么样?除了入睡困难,现在还存在什么样的抑郁症状。如果持续的时间不足一个月,很有可能没有达到抑郁症的诊断标准,只是因某些压力或是刺激源引发的抑郁情绪。
因为能被亲朋开导缓解的往往不一定就是抑郁症状,很有可能只是抑郁情绪,既然开导对于你是有效的,我不会建议你服药,完全可以使用心理咨询的调节自己的问题。当然,如果长时间不缓解的抑郁情绪,并且超过1个月,还是可能达到了抑郁症的诊断,最好到专业的精神卫生医疗机构去进行诊断和治疗。
你心理应该有个声音时刻提醒你,生命只有一次,一旦做出错误的决定,就无法挽回,蝼蚁尚且惜命何况是人呢,有多少重病的人还对生命无限的留恋,有多少比你不知道艰难多少倍的人还坚强的活着,你看一看那些残疾人,人生是美好的只是你还没体会到,这种情况不严重自己可以靠思想的力量战胜的,严重的话也不该想到死,自己主动去精神病院门诊做一下检查和治疗,会好起来的,这种病和感冒发烧一样,是人都会得的,全国至少有上千万人。建议你养条狗吧,宠物有一定的治愈作用,会教会你爱,教会你责任,放下心里面的负担,不和人比,不猜测别人对自己的看法,学会慢慢的热爱上生活,结交快乐的人做朋友,每天哈哈大笑几声,先强制自己看小品,听相声,笑。最后说一句,大家爱你,所以这么多人留言关心你,祝福你好起来!
阳光总在风雨后呗!
学习!读书!读诸子百家的经典,《论语》入门,儒家经典打底,再读医书,《黄帝内经》开始吧。
“抑郁症”就是想得太多,学得不够导致的精神世界的坍塌,“思而不学则殆”,“殆”和“死”有一半同,是真的危险啊!古人不欺我。
在学校什么最管用,其实并不是有多少朋友,是学习好最管用,因为这时老师就会向着你,哪怕你不和同学有什么攀扯,那些同学都会过来找你。
听起来这样很残酷,但是世界就这样,如果不漂亮,在学校一定好好学习,要不然总有些人会拿你的外表取笑,他们根本不会同情你,只会骂你丑八怪,这时,你只需要好好学习,一切就反击过去了。
不要迷信讨好谁就可以高枕无忧,学校是拼学习的地方,如果没有一个好的学习,又孤僻,又不招人喜欢,还没有一个伶俐的模样,这样的人,最容易招到欺负。
除了学习外,就让自己开朗起来,坚强起来
高中说长不长,说短不短,也如白驹过隙一般,光阴似箭。
在这三年里,完全可以重新构建一个人设,多看书,多参加体育锻炼,让自己开朗起来,而不是一个缩在角落里,等待别人的欺凌,对于施暴者,最好的反击就是变得开朗自信,优秀起来。
高一,一切都还来得及,也许这一次改变,就能改变人的一生。
放下一切心理包袱,勇敢向前
都是第一次做小孩,没有谁有多余的人生经验。
放下心里的包袱,勇敢向前,对每一位同学说你好,对每一个老师微笑。
相信我,今天的事情到了明天都只是过去的事情,一切都会好起来的。