想要做好一件事，告别懒惰。首先你要有动机。也可以说是支持你去努力的理由。这个理由不需要太远大，对你来说这个理由是有一定距离且你可以确定会实现的。盲目的听别人的鸡汤，给自己树立一个特别大的特别远的目标。
这样你通常坚持不了几天就因为前方的道路太过“远大”而放弃了。
其次，把娱乐尽量放在锻炼和看书上。现在有很多人都提倡劳逸结合，但我敢肯定，但凡问这个问题的人，他们一般都做不到劳逸结合。通常是一劳就累，一累就逸，一逸就是一天。但是你慢慢的会发现并不是所有“逸”都会让你上瘾。你要是真的想改变，就先从安安静静的听完一首卡农再说吧。或者，试试那些你所认为的“高人”的娱乐活动。先把游戏放起来。你花费在游戏上的时间最终都会化作很多很沉重的压力压到你身上来。有时，当一把游戏结束时，你会在半夜三更感慨，唉，自己又浪费了一天，好累啊，然后继续玩手机。我们的意志力在不知不觉中被消耗掉了，而我们却沉浸于“欢乐”无法自拔，即便有时认识到自己应该学习了，也在没有勇气和毅力去改变。最后最后，我们会变得阴沉，不开朗。在这种心境下，我们很容易会抑郁。后悔自己的。所以，过度玩游戏并不是在减压，而是继续加快压力爆发的那一天。但那些让你痛苦却又意义的事情却不会。所以，请好好看看你游戏的登录页面；沉迷游戏伤身，适度游戏益脑。
最后，等你发现你终于找到你所丢失的意志力的时候，你会感谢之前那个自己，或许这很难，也很苦，但这很有效。懒惰其实是一种心境，是一种懦弱又害怕的表现。唯有一种东西可以彻底改变懒惰，即巨大的冲击。当有一天你因为自己的为力而想哭却又哭不出来的时候，你会彻底改变。但这也是消极的。我们有一个更好的方法，不过这需要你静下来，花一点时间，一点一点把粘在自己身上的懒惰凿下来。
1983年出生的白静因为父母离异，十几岁便跟着母亲在北京打拼。
生活的困境激励着白静越发努力，终于在她19岁这一年考上了中央戏剧学院表演专业，与文章、白百何、唐嫣他们都是同班同学。
幸运的白静因饰演影视热剧《血色湘西》中单纯可爱的“田穗穗”一角而脱颖而出，一时成为演艺圈炙手可热的后起之秀。
与富商周成海的相识缘于一场饭局，年轻漂亮的白静令周成海一见钟情，而此时年龄相差白静18岁的周成海却早已结婚生子，是有妇之夫。
据说两人第一次约会时，白静坚持要请周成海吃饭，从小就节省惯了的白静请周成海吃了一顿路边麻辣烫。
不料这一举动，反而将一向出手阔绰的周成海深深的吸引了，如此可爱不做作又接地气的白静让周成海更加喜欢了，于是不顾家人的反对毅然决然和妻子离婚，并开始疯狂追求白静。
周成海不仅对白静的话言听计从，几乎有求必应，为了博得白静欢心，更是对她一掷千金，奔驰、宝马、奥迪等各类豪车送到手软，知道白静喜欢话剧，就出资100万给她搞话剧创作。
甚至在自己母亲还未搬离老旧小区时，便买下价值千万的豪宅，北京一高档小区望京南湖西园，豪爽赠予白静的母亲居住。面对满怀诚意的周成海如此强烈的轮番攻势下，白静终于被打动了。
于是，两人于2008年在众亲友的一片质疑和反对声中走入了婚姻。婚后的周成海对白静视若瑰宝，宠爱有加，不仅将自己公司的财务状况和家底和盘托出，还每个月给白静4万元当作她的零花钱。
婚后的白静对自己的事业依然坚持不懈，后来又陆续出演《滚滚血脉》《花墙》《铁人》等一系列影视剧，并在电影《铁人》中，被提名第19届金鸡百花电影节最佳女主角。
由于白静没有功夫底子，却以超越常人的毅力接受特训，非常刻苦，练习特别高难度的武打动作，吊威亚等，经常练得自己浑身是伤。
还曾向功夫巨星杨紫琼学习武打表演技巧，吃苦耐劳的白静由于在电视剧《功夫咏春》中的出色表现，一度被誉为“杨紫琼接班人”。
2010年沉浸在甜蜜婚姻生活中的周成海突然被人威胁，自己家门和汽车不仅屡次遭人泼漆，还接到了所谓“”的和，这让周成海苦不堪言，非常郁闷。
期间便在健身房结识了自称是子弟的乔宇，乔宇自告奋勇承诺能帮周成海摆平此事，但是需要一些费用上下打点。周成海一出手便拿出一块百达翡丽的名贵手表、一副价值40多万的字画和50万现金作为酬谢。
没过多久乔宇果然将事情摆平了，周成海十分高兴，便与乔宇兄弟相称，甚至还邀请乔宇和他们夫妇一起去海南旅行，四处游玩。
不得不说周成海真是交友不慎，引狼入室啊，原来泼油漆事件就是乔宇找人做的，早在健身房时就盯上了家财万贯的周成海，为的就是骗取他的钱财，再获取周成海的信任，二人称兄道弟后，乔宇又打起了白静的主意。
讲到这儿，不禁想说一句，能赚到亿万身家的周成海，头脑，眼界，智慧什么的，怎么能这么容易去相信一个外人啊
通过此次旅行后白静和乔宇便有了私情，据说此后二人在健身房经常肆无忌惮做出一些亲密举动，周成海在三楼健身，他俩便和白母在二楼，三人坐一起聊天更像一家人。
健身房的人都看在眼里，而这一切只有周成海被蒙在鼓里。
在白静的协助下，两人合谋以有拆迁项目为由，先后从周成海手中骗取960万现金及奥迪A6轿车一辆用作投资。
周成海也不傻，时间一长，只进不出的投资款就引起了周成海的怀疑。
迟迟不见项目有所动静的周成海便让乔宇还钱，乔宇拒绝归还，周成海一气之下愤然报警，岂料在抓捕乔宇的同时，白静正在酒店与其私会。
这时全世界最后一个知道的周成海，才终于明白自己被带绿帽多时。
谁知东窗事发后，白静不仅毫无悔意，还恶人先告状，反咬周正海一口，到法院起诉周成海对婚姻不忠，并索要周成海唯一的房产和债券股票，这无异于让周成海净身出户。
周成海心灰意冷要起诉乔宇归还被骗钱财，白静表示不服，于是携同乔宇去找当时正在医院照顾生病亲的周成海理论。
白静到医院后在周成海母亲的病房大闹一场，周母当初就不同意她进门，现在还闹成这样，气得周母心血管爆发，不幸当日去世。
遭遇了妻子出轨，钱财被骗，母亲去世的三重打击
周成海悲恨交加，下定决心要杀了白静。
周成海以谈离婚条件为由约见白静，两人见面后白静甚至根本来不及反应，就被周成海连刺三刀当场死亡，随后周成海也身亡。
当时白静周成海夫妻的一位共同朋友冯女士告诉记者：“周哥杀了白静后并没有立刻，最后一个打给了自己秘书，他在里说了身前最后一句话：“白静太狠了，没退路了”。
罪魁祸首乔宇虽拒不承认自己收过周成海的钱财，还否定与白静的情人关系，说当时两人只是住在一起，并未发生任何关系。
当然，无论他怎样的狡辩也法网难逃，最后被法院认定为诈骗罪，判处有期徒刑11年，并处罚金1万元。
至此，白静案才画上了句号。
可怜周成海痴心一片，也许用情至深才接受不了白静的背叛，最终采用最为惨烈的结束了他和白静的一生。
所以啊，做人做事千万不要那么狠，兔子逼急了还咬人，把一个人逼上绝路的同时，也是把自己按在了悬崖边……
这个女人够狠了吗？
女孩子减肥的话。首先，不必太节食。我始终认为无所顾忌的吃喝是减肥的动力之一！当然暴饮暴食除外。其次，坚持规律的运动健身需要差不多三个星期的时间。这个期间最好天天运动，比较容易养成习惯。最后，一时坚持不下来也别担心。也许你只是需要一个契机而已！比如被你的男票鄙视……
