年龄和交际圈有关。多出门走走，可以旅行等，参加健身等调节心理压力。
建议：多出去走走，看看，听听，谈谈……
多行万里知世界，看遍万千心自宽。
你好，抑郁症症状表现包括心境不佳，丧失兴趣，消极悲观，食欲减退，睡眠障碍以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。抑郁症本身是不会遗传的，只是某些性格类型容易导致抑郁。抑郁症除了情绪和心理治疗以外。最好到医院诊治，结合药物治疗。
