有压力才有动力，这句话确实说的很好，但究竟怎么样才能转化为动力，是有一个思考跟行动框架的。
有压力，说明你认识到了自己的能力跟目标还有差距。
1.你要明确目标究竟是什么，是完成多少任务量还是做一件你之前没做过的事？把目标分解的具体一点，最好可量化。
2.明确目标后需要认清自己，自己离这个目标有多少差距？
3.利用倒推思维，思考这些差距怎么做怎么学习才能弥补？列出计划，分解到每个月每个星期每一天。
4.及时跟进总结，不懂的地方向人请教，调整方法。
5.利用自身的一切资源想办法完成目标，这个过程中培养和保持自信心也是相当重要的，要注意。
以上，希望对你有用，你觉得呢？
自我管理能让你成为一个自律的人，从而越来越完善自己，你可以从6个方面来做好自我管理。
一，情绪管理
情绪稳定是行动力的保障，不稳定的情绪是一颗不定时炸弹，呕心沥血历时多日的规划、积累的成果可能瞬间轰塌。
很多自身智力、毅力可以做到的事情会由于情绪问题而导致挫败，多次的挫败会让你丧失前行的动力。
达到稳定的情绪，有几个方法。
第一是静心冥想，回归本质。
第二是同理心。同理心就是沟通、交往的时候的绝对平等，换位思考等，不要自我中心。
第三个是尽量避免接触负能量中心，无论正能量、负能量，都是会传染的。
第四是懂得自我释放，比如倾诉或运动。
二，形象管理
你的形象就是你的个人品牌。
个人形象管理也能显示出个人意志力和个人的习惯。
形象管理包括两个方面：
1.身材管理
身材的管理其实就是定期健身，目前最简单、收益最持久的应该就是跑步和瑜伽了。
然后就是饮食，少吃油炸类，包含激素的食品，少吃烧烤。
2.颜值管理
一方面，要坚持运动，延缓衰老。另一方面，要作息规律。第三，要使用适合自己的肤护品和保养品。三，目标管理
目标分为战略目标和阶段目标——
战略目标就是长远目标。比如，你希望未来10年之后、20年之后的你是怎么样的？
阶段目标就是1-5年之内的目标，这些目标主要是为将来的长远目标积累资源和储备人脉的。
比如升职、加薪、加入某个社群、到处做分享和演讲等等。
四，财务管理
财务上要实现自由，珍惜一分一厘，避免浪费钱。如果要是投资，第一，要清楚自己的钱花到哪里去了，省钱本身没有意义，除了为更高远的目标积蓄力量。第二，每一份花出去的钱要体现出价值。
五，精力管理
有些人总像是一匹不知疲惫的野马，永远的精力充沛，而有些人仿佛永远睡不够睡不醒。没有人可以保持任何时间的精力充沛，但是至少可以在特定时间的精力。把精力最好的时间段留给重要的事，比如学习、工作、思考。状态模糊的时刻拿去看电影，娱乐等。
比如，晚上的时间容易被各种事情分心，没法集中注意力去学习和思考，所以可以把睡眠时间提前，早上早点起来，精力旺盛的时刻往往是早晨。
六，知识体系管理
知识体系的管理也尽量长远来看，建议如下：
第一，在能力范围内先跨一个领域。跨领域不仅有助于拓展思维，也是为将来可能出现的变数多一条铺垫。
第二，年轻的时候多看专业性强的、有增值效应的知识，这样可以扫清今后更上一层楼的障碍。
第三，多和你佩服的牛人交流沟通，思维碰撞。
还有一点，有空的话多看看文学和哲学作品。这个世界是残酷的，但是我们的内心都是柔软的。文学作品里有我们最浪漫的情怀，直击心灵的感动，也有我们殚精竭虑所追求的精神梦想。心有猛虎，就能做到细嗅蔷薇。而哲学可以很好的指导我们的人生，可以让我们拥有极大的视野和胸怀。
