人生不如意事常,每个人都会遇到不开心的事情,但是每个人处理方法却不一样。而我呢,会有好几种处理方法。
首先不开心的事情是不一样的。根据事情不一样,做出不同反应。先分析事情的大小,紧急。
如果是急迫重要的事情导致不开心,那么首先是想办法解决它。而不是自怨自艾任由不开心的情绪发展。例如我小时候摔在泥坑里,虽然又疼又难过,但首先也是哭着爬起来。而不是不开心的继续躺里面。
如果是不那么重要而且缓慢的事情导致不开心,我会看实际情况处理。比如手机摔了,而我又是上班时间。虽然不开心,但我会坚持到下班在修理或者换新机。可见,情况不一样,反应也不一样。
还有一种单纯情绪上的不开心,人都有敏感脆弱的时候,这事一丁点小事或者不如意都会导致心情不开心或者郁闷难过。这时候,不妨做做自己喜欢的事情来排解它。比如去自己钟意的餐厅吃饭,或者买一件喜欢的东西,运动运动,去外面吹吹风,旅旅游。
所以,各位亲们看出来了吧。不管是何种不开心,我们都要直面它,解决它。而不是退缩,害怕。让它们在我们心里生根发芽变得抑郁。必要的时候,我们要记得寻求朋友,家人,社会,网络的帮助。这样,更有意外收获。
好吧,最后,希望你知足常乐,笑口常开。
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第一,心态放正,有的同学可能是要力争要考一个好的成绩,对自己的要求比较高,压力比较大,所以比较恐惧考试。
第二,可能有的同学平时学习不用心,比较懒惰混日子,成绩比较差,一到考试恐惧,害怕让家长和老师知道自己的成绩。
第三可能有的同学心理素质不高,遇事慌乱,可以考试时先心里暗示自己,不就是一场考试吗?人生要经历许多次考试的。考试前可以先闭目养神,深呼吸,逐渐的平复自己的情绪。
我陪伴过的,97岁老爷子,抗美援朝功臣。
临终没呼叫正忙乎工作的儿女重孙。而是提前一个星期,收拾好了自己所有的一切,还如士兵一样,把所有物品整理的板板整整井井有条。把自己回忆录手稿交给我校对,装订。
还给我煮云南的米线吃。
那天中午下小雨,突然对我说:“陪我出去走走吧,看看天气,这是我最后淋雨了”。我们出门约200米,老爷子说孩子,我走不回屋里了,接着靠着我,头慢慢一歪,双腿自然盘坐,喉咙轻微几声响动。停止了呼吸。
那是我第一次,做义工陪伴临终,第一次亲眼被靠肩膀接触死亡。
我完全蒙头,跟着坐下。约10分钟才记起翻手机,打他儿子女儿。
20分钟,120救护车到位。医生救护人员极为专业的,就平坐着把老爷子台上救护车。
我也完成了,第一次临终关怀爱与陪伴心灵呵护服务。
陪伴500多临终老人,一共只接触了7位,我在身边陪伴咽气的老人。各个临终状态都不同,我也想陪伴更多老人去世,可家属的学识认知。。。。。。
但活着的所作所为注定了死亡状态,我是学懂了。所以面对死亡是我终生公益工作,如老爷子一样坦然死亡也是我的生命追求。
我就是社交恐惧症啊,不过现在好一些了,以前刚出来的时候很严重,主要还是内向不够开朗,不够自信吧