这是性格问题，首先很多人是这种性格不要担心，和你一样的人还有很多，第二，要慢慢改变，认识到自己的问题出在哪儿了就努力去改就好了，第三，坚持锻炼，培养气质爱好来增加自己的自信心，就没有时间来想这些负面的东西了，加油！
1 、不要高估自己
如果我们经常高估自己，太把自己当回事，就会形成过于强烈的自尊心，变得爱慕虚荣，什么事情都要争第一。所以自尊心太强的人不要高估自己，要学会正确地评价自己。
心理学认为认识自我可以从三个方面来进行：生理自我、心理自我、社会自我。生理指的是我们的外表、样貌，心理指的是我们的性格、个性，社会指的是我们的社会角色。
了解这几个方面，有利于我们正确认识自己，改掉自尊心太强的毛病。
2 、允许不同意见
自尊心太强的人可能会对别人充满敌意和攻击性，一旦有人不赞同他们的意见、观点，可能会“先礼后兵”，先讲道理说服对方，实在不行就“上手段”来让对方屈服于自己。
这显然不是和谐友好的相处模式，自尊心太强的人渴望得到别人的认可，但是也要别人提出允许不同的意见，做到“有则改之无则加勉” 。
3 、获得真实的自信
不光是自尊心弱会变得自卑，自尊心强其实也反映了自卑。俗话说“越缺什么就越想得到什么”就是这个道理，自卑的人想要得到别人的认可，所以外表看起来很强硬，实际上是“纸老虎” 。
所以自尊心强的人要获得真实的自信，而不需要虚假的自信，要在实践中获得成长，而不要总是欺骗自己。
总之，如果一个人自尊心强敏感脆弱自卑，那么就不要高估自己的能力，倾听他人的意见，获得真实的自信，这样才能改掉自尊心太强的毛病。
参阅本人写的“老实人如何提升自我”一文。
结婚吧，可能有点理想主义，但找个合适的，相爱的人结婚，共同生活，我认为是很好的办法。
胆小，懦弱？当一个人有了责任，心中有了对某些事情，某些人负责任的信念的时候，力量是无穷的。因为没有信念，当不起责任，所以才会自卑。
每天给自己心理暗示，说：自己是最好的。
同时经常做一些自己擅长的事情。
